“Ai dễ bị cao huyết áp?” plus 3 more |
- Ai dễ bị cao huyết áp?
- 4 vị trí trên cơ thể chuyển màu đen báo hiệu gan không tốt
- Đường Tới Trường Gian Nan Của Học Sinh Thế Giới
- Sốt Là Gì? Tại Sao Bị Sốt?
Posted: 20 Aug 2018 10:50 PM PDT Những năm gần đây, tỉ lệ người mắc cao huyết áp có xu hướng tăng mạnh, rất nhiều người lớn tuổi và thậm chí thanh niên cũng có các triệu chứng của bệnh cao huyết áp. Do bị ảnh hưởng từ chế độ dinh dưỡng trong ăn uống, môi trường làm việc và cách sinh hoạt, không chỉ người lớn tuổi mắc bệnh huyết áp hay đường huyết, các thanh niên cũng xuất hiện trong nhóm những người bị cao huyết áp. Vì sao gọi là cao huyết áp Huyết áp là áp lực máu khi chảy vào động mạch. Áp lực sinh ra khi tim co bóp gọi là huyết áp tâm thu và khi tim dãn gọi là huyết áp tâm trương. Đơn vị huyết áp là milimet thủy ngân (mmHg). Huyết áp bình thường của người trưởng thành có phạm vi rất rộng, định nghĩa về cao huyết áp của Tổ chức Y tế Thế giới là: trong trạng thái nghỉ, huyết áp ở mức 140 (tâm thu) / 90 (tâm trương) mmHg. Do thông thường huyết áp chịu sự điều khiển của não bộ và sẽ thay đổi theo cảm xúc cũng như hoạt động của cơ thể, vì vậy nên đo huyết áp ít nhất 3 lần trong từng trường hợp khác nhau thì mới xác định được liệu bệnh nhân có bị cao huyết áp hay không. Các triệu chứng do cao huyết áp thường nguy hiểm đến tính mạng hoặc trở thành mãn tính thì sẽ gây nên sự khác thường ở các cơ quan khác và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe cá nhân, vì thế chúng ta không thể không quan tâm đến việc phòng và chữa trị cao huyết áp. Những người dễ bị mắc bệnh cao huyết áp1. Thích ăn mặnĂn quá nhiều muối sẽ dẫn đến những phản ứng sinh lý không tốt, trong đó chủ yếu là tăng huyết áp. Nghiên cứu chứng minh, lượng muối hấp thu ứng với mức tăng huyết áp, việc kiểm soát hấp thụ muối sẽ làm giảm huyết áp một cách hiệu quả. 2. Gia đình có lịch sử bệnh cao huyết ápTrong gia đình có bố mẹ hoặc anh chị em bị cao huyết áp thì tỉ lệ mắc cao huyết áp sẽ khá cao. Cả bố và mẹ đều mắc cao huyết áp thì tỉ lệ bị cao huyết áp là 45%; những người có bố mẹ huyết áp bình thường thì tỉ lệ mắc cao huyết áp là 3%. Gen di truyền rất quan trọng đối với bệnh cao huyết áp. 3. Thừa cân, béo phìHàm lượng mỡ trong cơ thể có liên quan đến mức huyết áp. Nghiên cứu cho thấy: những người thừa cân có nguy cơ mắc cao huyết áp cao gấp 34 lần so với người có cân nặng bình thường. 4. Hay uống rượuXét theo tiêu chuẩn một tuần ít nhất một ly rượu, tỉ lệ nhóm nam giới trung niên uống rượu là 30% – 40%, nữ giới là 2% – 7%. Nguy cơ mắc cao huyết áp ở nam giới uống rượu liên tục trong 4 năm tăng 40% so với người không uống rượu. Các "phương thuốc phòng ngừa cao huyết áp" từ thiên nhiên1. Cây dương xỉCác thành phần hữu hiệu trong cây dương xỉ có thể làm giãn mạch máu, giảm huyết áp. Chất xơ có thể thúc đẩy nhu động đường ruột, có tác dụng hạ khí, nhuận tràng. Trước đây người ta thường dùng cây quyết để chữa tiêu chảy, kiết lị và lợi tiểu. 2. Mộc nhĩ đen (nấm mè đen)Mộc nhĩ đen có công dụng ích khí, tráng thể, bổ thận dưỡng vị, hoạt huyết… có thể chống đông máu, huyết khối, giảm mỡ máu, độ nhớt của máu, làm mềm mạch máu, giúp máu lưu thông dễ dàng hơn, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. 3. Nấm hươngNấm hương có công dụng hỗ trợ tiêu hóa, tiêu mỡ, giảm huyết áp… Chất xơ trong nấm hương có thể thúc đẩy nhu động đường ruột, ngăn ngừa táo bón, giảm hấp thu cholesterol ở đường ruột. Nấm hương còn có chứa các axit nucleic như purin, có tác dụng thúc đẩy phân giải cholesterol. Thường xuyên ăn nấm hương sẽ làm giảm cholesterol và triglyceride. Thanh Xuân |
4 vị trí trên cơ thể chuyển màu đen báo hiệu gan không tốt Posted: 20 Aug 2018 10:28 PM PDT Gan đóng vai trò quan trọng trong việc chống oxy hóa và lưu giữ glycogen. Nếu có vấn đề về gan, chức năng gan sẽ suy giảm, chất bilirubin không thể được chuyển hóa đưa ra khỏi cơ thể, dễ dẫn đến các triệu chứng như vàng mắt, vàng da. Ngoài hai đặc trưng rõ ràng dễ thấy nhất này, còn có 4 nơi khác trên cơ thể dễ chuyển thành màu đen khi chức năng gan không tốt. 1. Sắc mặt trở nên đen sạmNếu bạn thấy sắc mặt bạn ngày càng nám đen hơn thì có khả năng bạn có vấn đề về gan, do chứng nám da ngày càng nặng, còn được gọi là tăng hắc tố melanin, nguyên nhân chính là do có bệnh về gan khiến sự trao đổi hắc tố melanin không còn được bình thường. Hoặc là vì bilirubin trong cơ thể không thể được chuyển hóa ra khỏi cơ thể, tích tụ trên bề mặt cơ thể khiến da cho có "màu đồng cổ", kèm theo là hiện tượng da thô ráp, không còn bóng bẩy. 2. Tĩnh mạch vùng bụng nổi lên có màu xanh đenTrong điều kiện bình thường, chúng ta không thể thấy được các tĩnh mạch vùng bụng, ngay cả khi nhìn thấy thì cũng chỉ có thể thấy mờ mờ. Nhưng nếu có bệnh về gan, máu lưu thông trong tĩnh mạch vùng bụng có thể bị cản trở làm cho tĩnh mạch nổi lên, bệnh xơ gan cổ trướng càng nặng thì càng dễ thấy hiện tượng này. 3. Mắt có quầng thâmNhiều người băn khoăn, rõ ràng là mình ngủ đủ thời gian nhưng tại sao lại bị thâm quầng mắt? Thực tế, gan xấu cũng có thể gây ra hiện tượng này. Vì bệnh gan có thể gây rối loạn chuyển hóa hắc tố melanin, đặc biệt là vùng quanh mắt, dễ hình thành quầng tròn đen. 4. Môi thâm đenTrong thực tế, hiện tượng môi thâm đen có liên quan đến nhiều loại bệnh, chẳng hạn như những bất thường trong hệ thống tiêu hóa cũng sẽ làm môi chuyển sang màu thâm đen; hoặc thiếu oxy máu do bệnh tim mạch cũng có thể là nguyên nhân khiến đôi môi chuyển sang màu thâm đen; còn đối với người gan xấu, môi sậm màu thâm cũng là một biểu hiện của bệnh gan. Nếu bạn có đôi môi thâm đen thì nên đến bệnh viện càng sớm càng tốt để kiểm tra những bệnh có liên quan. Thực phẩm "làm sạch" ganÔ mai mơ có tác dụng nuôi dưỡng gan, có thể cải thiện khả năng giải độc cho gan, là vua giải độc của tự nhiên, nếu có thể thì hãy dùng thường xuyên để "thanh tẩy" cho gan của bạn. Tỏi đen có thể ảnh hưởng đến quá trình tổng hợp glycogen trong gan, là vua giải độc của tự nhiên, rất tốt cho gan, selen trong tỏi đen có thể quét dọn các độc tố và rác rưởi trong gan, bảo vệ gan đặc biệt tốt. Vừng đen cũng giúp cải thiện sức đề kháng của gan. Selen trong hạt mè đen sẽ kích thích miễn dịch dịch thể, tăng cường chức năng miễn dịch cho cơ thể, cải thiện sức đề kháng bệnh gan. Có một số chất trong mè đen có thể ngăn ngừa xơ gan, giúp gan giảm thiểu bị các bệnh về gan như xơ gan, viêm gan. Quả sung giàu axit hữu cơ và nhiều loại enzyme, có hiệu quả giải độc gan. Dùng canh súp gồm quả sung khô, ngô đen, đậu đỏ, đậu phộng, có hiệu quả "làm sạch" gan rất tốt. Bột sắn dây cũng giúp nhanh chóng cải thiện chức năng gan, có tác dụng tốt trong cải thiện sự tái sinh của tế bào gan, có thể nhanh chóng giúp chức năng gan trở lại bình thường, loại bỏ độc tố trong gan, kiên trì uống mỗi ngày sẽ đem lại hiệu quả rõ ràng. Quả chà là có tác dụng giải độc bảo vệ năng gan rất tốt, hàng ngày ăn một quả sau sau khi ăn sáng giúp làm sạch các chất độc còn lại trong gan, qua đó bảo vệ gan. Còn những loại thực phẩm nào?
Thanh Xuân |
Đường Tới Trường Gian Nan Của Học Sinh Thế Giới Posted: 20 Aug 2018 06:06 PM PDT Để có thể đi học, học sinh ở nhiều nước trên thế giới đã phải vượt qua những con đường gập ghềnh, bám bè trôi sông, leo lên dốc cao hay đu dây vượt lũ. Tất cả chỉ với mong muốn được tiếp thu kiến thức ở trường.Business Insider ngày 1/8 tổng hợp hình ảnh về đường đi học của trẻ em ở nhiều nơi trên thế giới. Tại tỉnh Trung Kalimantan của Indonesia, trẻ đạp xe băng qua làn sương mù dày đặc để tới trường. Mức độ ô nhiễm không khí tăng đều ở quốc gia này trong những năm gần đây. Tại nhiều vùng ở thủ đô Cairo của Ai Cập, xe chở học sinh đi học thường trong tình trạng nhồi nhét. Ở các vùng ngoại ô của New Delhi, thủ đô Ấn Độ, một nhóm gồm ít nhất 35 học sinh cùng ngồi trên một chiếc xe ngựa để về nhà. Để đến trường, học sinh ở thị trấn ven biển Galle, Sri Lanka phải cẩn thận bước qua tấm ván nối những bức tường, tàn tích của pháo đài được xây từ thế kỷ 16. Cách nhà máy điện hạt nhân Fukushima Daiichi (Nhật Bản) 13 dặm, trẻ em tại Trường tiểu học Omika ngày ngày đi qua máy đếm Geiger, hiển thị mức độ bức xạ của khu vực. Để phòng tránh nguy cơ sóng thần và động đất, vài trường ở Tokyo đề nghị phụ huynh cung cấp mũ bảo vệ cho trẻ. Với sự phát triển cơ sở hạ tầng nhanh chóng của đất nước, học sinh ở tỉnh Hà Nam (Trung Quốc) thường xuyên đi ngang qua các công trình bị phá hủy trên đường tới trường. Cách khoảng 600 dặm về phía nam, trẻ em ở các thị trấn ngập lũ của tỉnh Giang Tây được bố mẹ đẩy tới trường bằng các phương tiện tự chế khi đường biến thành sông. Vượt sông là hành trình phổ biến đối với nhiều học sinh trên thế giới. Trẻ em ở tỉnh Rizal, gần thủ đô Manila, Philippines, sử dụng săm xe bơm căng để di chuyển trên mặt nước. Dù chiếc cầu bắc qua sông từng bị gãy, học sinh ở tỉnh Banten, Indonesia vẫn phải men theo đó để đến trường. Do lũ lụt, học sinh không thể đi qua một số cây cầu trên sông Ciherang ở tỉnh Banten, Indonesia thay vào đó sử dụng bè tre để về nhà. Để có thể đến trường đi học, các học sinh ở Jazan, phía nam Ả rập Xê út phải băng qua những con đường chênh vênh trên núi Fifa trong mọi điều kiện thời tiết. Học sinh Ấn Độ đi qua một cây cầu tạm ghép bằng những tấm gỗ trên đường từ trường về nhà. Một học sinh sống ở "làng vách núi" tại vùng Liangshan Sichuan, Trung Quốc phải leo lên các bậc thang bằng thép để đi học. Việc lắp đặt thang thép để thay thế chiếc thang cũ nguy hiểm đã giúp rút ngắn thời gian đi học của các học sinh trong vùng từ 3 giờ xuống 2 giờ đồng hồ. Các học sinh phải bám vào các tảng đá và đi men theo khu vực nước nông để đến trường tại làng Kawag, Subic, tỉnh Zambales, phía bắc thủ đô Manila, Philippines. http://dantri.com.vn |
Posted: 20 Aug 2018 05:57 PM PDT Triệu chứng sốt xảy ra khi nhiệt độ cơ thể vượt lên trên mức trung bình 36-37 độ C (98-100 độ F). Sốt không phải là chứng bệnh nhưng là dấu hiệu của những căn bệnh khác, đa phần là nhiễm trùng. Sốt thường kéo theo những triệu chứng khó chịu khác như nhức mỏi và "nóng lạnh". Thường thì khi nhiệt độ càng tăng, bệnh nhân sẽ có cảm giác lạnh bên trong cơ thể cho đến khi nhiệt độ đã tăng tới mức tối đa thì cảm giác lạnh sẽ chấm dứt. Ngày xưa, vì kém hiểu biết về nguyên nhân của sốt, "hiện tượng sốt" mang nhiều tính cách thần bí, "ma hờn quỷ ám". Để chữa trị sốt, từ Đông sang Tây có nhiều phương pháp ngày nay xem ra rất cuồng tín, như cho bệnh nhân uống thuốc bùa, cúng kiến trừ tà. Cá nhân tôi, khi còn là bé sơ sinh cũng bị sốt đến làm kinh phong và hôn mê bất tỉnh. Vì sợ mất con, Ba Má tôi đã áp dụng những phương pháp "kỳ quặc" để chữa sốt. Nhiệt độ của cơ thể thay đổi trong ngày và chịu ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố như cách ăn uống, lúc ngủ, và thời điểm trong ngày. Nhiệt độ cơ thể nóng nhất vào khoảng 6 giờ chiều và lạnh nhất vào khoảng 3 giờ sáng khi ta đang ngủ say Sốt đa phần là do nhiễm trùng gây ra nhưng cũng có một số chứng bệnh khác cũng gây ra sốt. Nhiệt đô cơ thể tăng cao khi hệ thống đề kháng của cơ thể chống lại nhiễm trùng. Vì thế đa số mọi trường hợp, sốt chỉ là "phản ứng phụ" trong "trận chiến chống quân xâm lược", không thể tránh khỏi, và, phải hiểu là khi sốt càng cao, sức đề kháng và trận chiến càng khốc liệt. Tuy nhiên, một đôi khi nhiệt độ tăng quá cao có thể gây ra nguy hiểm và rắc rối thêm cho cơ thể. Một số bệnh nhân liệt kháng như bệnh AIDS lại thiếu khả năng… sốt, vì sức đề kháng yếu kém. Nhưng ngược lại, có khi sốt nhẹ là do bệnh nhẹ hay cơ thể đã quen và miễn nhiễm với vi trùng. Vì thế, trẻ em dễ bị sốt cao hơn vì là lần đầu tiên trong dời nhiễm khuẩn. Vì thế nhiệt độ cao hay thấp chưa hẳn có tỉ lệ thuận với mức độ trầm trọng của cơn bệnh. Thường thì nếu chỉ bị sốt nhẹ, chúng ta không cần phải lo lắng, vì cơ thể đang tiêu diệt vi trùng khá hữu hiệu. Chỉ khi nào sốt làm cho ta mệt, khó chịu thì mới dùng thuốc giảm sốt như Tylenol chẳng hạn. Nếu sốt vì cảm cúm thì đa phần không cần thuốc trụ sinh, nhưng nếu sốt vì vi trùng thì phải uống thuốc trụ sinh theo toa của bác sĩ. Ở Mỹ, theo quan niệm của bác sĩ, khi nhiệt độ tăng lên trên38 độ C hay 100.4 độ F thì không còn là sốt nhẹ và phải theo dõi nhiệt độ mỗi 2 giờ. Trẻ em khi bị sốt nặng có thể làm kinh phong, hoặc đi đến hôn mê. Đa số trường hợp làm kinh co giật như thế lại không có gì nguy hiểm, có khi chỉ vì nhiễm trùng màng tai, đau bụng, cảm cúm. Một đôi khi, sốt làm kinh phong có thể gây ra bởi nhiễm trùng màng óc, nhiễm trùng thận hay sưng phổi Sốt làm kinh thường xảy ra cho trẻ em tuổi từ 6 tháng đến 6 tuổi, ảnh hưởng bé trai nhiều hơn bé gái. Kinh phong xảy ra khi nhiệt độ tăng lên quá nhanh. Hầu hết mọi trường hợp, khi trẻ bị sốt làm kinh phong không cần phải chữa trị gì cả. Nhiệt độ có thể làm nhẹ bớt với thuốc Tylenol, và lau mình em bé bằng khăn ẩm, nếu cần thì một số thuốc chống kinh phong có thể sử dụng. Những nguyên nhân có thể gây ra sốt bao gồm -Nhiễm trùng như sưng cổ họng, cúm, lên sởi trái rạ, hay sưng phổi. -Bệnh thấp khớp (Rheumatoid arthritis) -Phản ứng phụ của một số thuốc. -Ra nắng hay tập thể dục thể thao ngoài nắng (heat stroke). -Ngộ độc thuốc Tylenol (vâng thuốc trị sốt, giảm đau) -Ghiền rượu, ngộ độc cocaine. -Ung thư -Chích ngừa -Bệnh Cường Tuyến Giáp (Hyperthyroidism) Khi bị sốt chúng ta có thể uống thuốc Tylenol hay ibuprofen tuy nhiên nếu bị sốt nhẹ, có khi không cần uống thuốc giảm sốt. Chỉ khi nào có bằng chứng bị nhiễm vi trùng thì mới cần đến thuốc trụ sinh. Đa số trường hợp cảm cúm, thuốc trụ sinh không cần thiết. Tuy nhiên, bác sĩ có khi cho thuốc trụ sinh cho người già khi bị cúm để phòng ngừa bị sưng phổi. Dĩ nhiên, khi bị sốt, bạn cần phải uống nước nhiều hơn. Uống đủ nước sẽ giúp cơ thể giảm sốt nhanh hơn. Như thế ngày nay nhờ vào thuốc men, triệu chứng sốt, chính nó, cũng "hạ hoả" so với thời xưa. Khi tôi mới 6 tháng tuổi, Má tôi kể, tôi bị sốt và làm kinh phong đến "hôn mê bất tỉnh nhân sự". Trước đó hai năm, Ba Má tôi mất một bé trai cũng vì triệu chứng tương tự cho dù có chữa trị bằng thuốc trụ sinh do Má tôi đem về vì chính bà là cô mụ hộ sản. Lần nầy, Ba tôi trở nên mê tín, ông khóa tủ thuốc Tây và mời thầy cúng về nhà để… trừ tà. Tôi được cho uống tàn nhang hòa với tro đốt ra từ những lá bùa do thầy pháp vẻ ra. Để tăng phần hiệu quả của việc chữa trị, các anh chị tôi phải ra… chuồng bò để hốt rơm trộn phân bò về… đắp cho tôi để… hạ nhiệt! Dĩ nhiên là sau vài tuần theo phương pháp chữa trị của "cao nhân", thằng bé bụ bẫm, là tôi, tiếp tục chìm vào hôn mê. Tuyệt vọng, một hôm, nửa đêm Má tôi ẵm con bỏ trốn, đem vào nhà thương lớn. Ở đây, bác sĩ… Tây, cho tôi uống 6 viên thuốc trụ sinh, ngày 2 viên trong 3 ngày, và, tôi tỉnh dậy, sống sót đến hôm nay. Tuy nhiên, sau khi khỏi bệnh về tới nhà, tôi vẫn phải mang bùa hộ mạng cho đến năm 9 tuổi! Chuyện chữa sốt cho tôi, có thể là một phần nào đó, trong tiềm thức đã thúc đẩy tôi đi học y khoa sau này. BS Hồ Ngọc Minh ( theo nguoiphuongnam 20/8/2018) |
You are subscribed to email updates from Tin Tức Cao Niên Thế Kỷ XXI. To stop receiving these emails, you may unsubscribe now. | Email delivery powered by Google |
Google, 1600 Amphitheatre Parkway, Mountain View, CA 94043, United States |
0 nhận xét:
Đăng nhận xét