“BMW giới thiệu xe môtô tự lái, lướt băng băng trên đường, phanh và bẻ cua y như thật” plus 14 more |
- BMW giới thiệu xe môtô tự lái, lướt băng băng trên đường, phanh và bẻ cua y như thật
- 7 Quy Tắc Vàng Làm Người Không Thể Bỏ Qua Trong Đời
- Các loại thuốc điều trị tăng huyết áp và tác dụng phụ cần biết
- Thủ Ấn
- 10 câu mà ngưới làm con đừng bao giờ nói với bố mẹ
- Làm người biết đủ thì chính là đủ, chờ đủ hỏi đến khi nào?
- Các nhóm thuốc điều trị tăng huyết áp hiện nay
- Ăn hải sản sống...hãy coi chừng !
- Hoa tre hiếm gặp
- Nửa đời về sau....
- Nhật Bản thử nghiệm taxi tự lái đầu tiên trên thế giới
- Hãy thong thả Sống
- 10 Cầu nước kỳ lạ và độc đáo nhất thế giới
- 5 nỗi sợ của người đàn ông khi về già
- Công dụng chữa bệnh của quả hồng
| BMW giới thiệu xe môtô tự lái, lướt băng băng trên đường, phanh và bẻ cua y như thật Posted: 18 Sep 2018 09:33 PM PDT  BMW R1200GS là mẫu xe môtô tự lái đầu tiên của BMW với khả năng tự điều khiển, tăng tốc, bẻ cua và phanh như thể có người đang ngồi trên xe điều khiển.Trong khuôn khổ triển lãm BMW Motorrad Techday 2018 ở Miramas(Pháp) mới đây, BMW đã trình làng mẫu xe môtô tự lái đầu tiên của hãng có tên BMW R1200GS. Không chỉ có Yamaha hay Honda, BMW cũng đã bắt đầu nghiên cứu công nghệ xe môtô tự lái trong nhiều năm qua. Và chiếc BMW R1200GS là thành quả ban đầu rất ấn tượng của thương hiệu xe nước Đức BMW. Xe có thể tự khởi động và di chuyển cân bằng mà không gặp bất cứ trở ngại nào. BMW R1200GS dễ dàng tăng ga, phanh, đánh lái, vào cua, đặc biệt xử lý mọi thứ từ tay ga, ly hợp, bánh răng tới phanh. Xe thậm có khả năng đọc tình huống phía trước để đưa ra cách xử lý phù hợp nhất.  Xe có hệ thống cân bằng đáng kinh ngạc  Bộ phận cảm biến được gắn ở phía sau của xe R1200GS thu thập thông tin môi trường qua các cảm biến và dữ liệu có sẵn. Từ đó xe có thể phân tích các tín hiệu và đưa ra các quyết định xử lý như tăng tốc hoặc phanh khi cần thiết. Tuy nhiên theo BMW, hãng không quan tâm đến việc tạo ra một chiếc xe môtô không người lái mà cho biết, việc tạo ra chiếc xe này chỉ nhằm thử nghiệm các tính năng tự động vận hành ra sao trên xe hai bánh. Điều này sẽ giúp BMW phát triển các hệ thống an toàn chủ động, áp dụng cho xe môtô trong tương lai.  Stefan Hans, một thành viên trong nhóm phát triển chia sẻ: "Nguyên mẫu xe này giúp chúng tôi mở rộng kiến thức về động lực học của xe, đồng thời hỗ trợ phân loại hành vi của người lái và xem xét các tình huống nguy hiểm trong tương lai. Hệ thống có thể gửi cảnh báo hoặc can thiệp trực tiếp giúp người lái. "Mục đích của dự án này không phải là phát triển một chiếc xe môtô tự động mà chỉ là muốn cải thiện an toàn cho môtô". Xe hơi được hưởng lợi rất nhiều từ các hệ thống phanh khẩn cấp tự động, hỗ trợ làn đường, quan sát điểm mù và hệ thống cảnh báo giao thông chéo. Tuy nhiên các phương tiện như xe máy thì lại không.  Với mục đích tăng tính an toàn cho dòng xe môtô BMW Motorrad của hãng. BMW đã phát triển công nghệ tự lái trên xe môtô trong vòng hơn hai năm qua. BMW dường như không có kế hoạch phát triển một chiếc xe máy hoàn toàn tự động. Nhưng nếu được tích hợp, tính năng trên sẽ giúp tăng độ an toàn cho xe trong nhiều trường hợp. Trong tương lai, BMW kỳ vọng công nghệ xe môtô sẽ đáp ứng được nhu cầu của người lái, đặc biệt hỗ trợ ghi nhớ, đọc tình huống và phân tích hành vi người lái để đưa ra được các phán đoán sớm trước khi nguy hiểm có thể ập đến bất cứ lúc nào. Tham khảo Interesting Engineering  |
| 7 Quy Tắc Vàng Làm Người Không Thể Bỏ Qua Trong Đời Posted: 18 Sep 2018 08:54 PM PDT  Sông dài muôn trượng, biển rộng muôn trùng, đời người thì lại muôn ngả bể dâu. Vậy nên, nếu có thể chọn cho mình những quy tắc sống chân chính thì có thể dễ dàng tránh những khổ nạn trong đời, thăng hoa trong cuộc sống. Dưới đây là 7 quy tắc vàng để giúp đường đời mỗi chúng ta được an nhiên tự tại mỗi ngày… 1. Không xen vào cuộc sống gia đình người khác, cho dù bạn có thích cỡ nào đi chăng nữa. 2. Người khác có thể lừa dối bạn, nhưng hãy luôn chân thành đối đãi người khác. 3. Nếu như người khác không coi bạn ra gì, chính bạn trân quý bản thân mình là được rồi. 4. Đôi khi bạn cần giả ngốc, dù rằng bạn không thực sự ngốc. 5. Nếu có thể thì hãy dung nhẫn, tranh đấu và trả thù chỉ khoét sâu thêm nỗi đau. 6. Không tùy tiện tức giận. 7. Bất kể lời chân thật nào bạn cũng có thể chấp nhận, chỉ sợ rằng không có lời chân thật. Làm người tôi chọn thiện lương, tôi chọn thiện lương không phải vì tôi mềm yếu, mà là tôi biết thiện lương là gốc để làm người. Thiện ác hữu báo, nhân quả trường tồn. Làm người tôi chọn dung nhẫn, tôi dung nhẫn không phải tôi lùi bước. Tôi hiểu rằng nhẫn một bước sóng yên bể lặng, lùi một bước biển rộng trời xanh. Làm người tôi lại chọn hồ đồ, chọn hồ đồ không phải tôi thật hồ đồ. Khi đối diện với hiểu lầm và bất công, tôi không muốn so đo tính toán với người. Độ lượng, bao dung đối đãi sự việc, sống hồ đồ một chút, ắt được cười nhiều thêm một chút. Làm người tôi cũng chọn chân thành, chọn chân thành bởi tôi hiểu rõ. Làm điều trái lương tâm là gian dối, lời thật khó nghe nhưng đó lại là chân thành, là trách nhiệm. Làm người tôi chọn thứ tha, tôi thứ tha không phải tôi không có nguyên tắc của mình. Tha cho người cũng chính là tha cho mình, nhân vô thập toàn, ai cũng có lúc gặp chuyện sai lầm. Làm người tôi chọn tình nghĩa, chọn tình nghĩa không vì tôi cố chấp. Bên bạn bè, bên người thân, đó là những gì tôi mong muốn. Làm người tôi chọn lòng tốt, chọn lòng tốt cũng chẳng bởi tôi vụng về. Cha ông ta khi xưa vẫn dạy: "Hậu đức tải vật", chỉ một người có đức độ đủ đầy mới có được một cuộc sống sum vầy hạnh phúc, vui vẻ thường tại. Theo secretchina.com Minh Vũ biên dịch -nguoiphuongnam  |
| Các loại thuốc điều trị tăng huyết áp và tác dụng phụ cần biết Posted: 18 Sep 2018 06:02 PM PDT  Tăng huyết áp – căn bệnh mạn tính là yếu tố nguy cơ quan trọng nhất của bệnh tim mạch, gây nên nhiều biến chứng cho cơ thể. Thuốc điều trị tăng huyết áp có thể làm giảm nguy cơ biến chứng tim mạch và đột quỵ tới 30%. Tuy nhiên, bên cạnh tác dụng điều hòa huyết áp, thuốc Tây y cũng gây ra cho người bệnh không ít tác dụng phụ đi kèm, đặc biệt là khi phải sử dụng liên tục dài ngày. Hiện nay, có rất nhiều nhóm thuốc đang được sử dụng rộng rãi để điều trị bệnh tăng huyết áp với các cơ chế tác động khác nhau nhưng chúng đều chung một mục đích là hạ huyết áp. Cơ chế của các thuốc này có thể là thay đổi sức cản ngoại vi, thay đổi thể tích tống máu, cung lượng tim hoặc nhịp tim. Do vậy, các thuốc điều trị tăng huyết áp không chỉ làm thay đổi một số hoạt động chức năng của cơ thể mà còn ảnh hưởng đến hệ thần kinh, một số cơ quan nội tạng, đặc biệt là thận. Nhóm thuốc lợi tiểu Đây là nhóm thuốc thường xuyên được sử dụng để làm tăng sự đào thải muối và nước ở thận từ đó làm hạ huyết áp. Tác dụng phụ của thuốc lợi tiểu bao gồm:
 Nhóm thuốc chẹn beta Nhóm thuốc chẹn beta là nhóm thuốc tác động trực tiếp lên tim và mạch máu để kiểm soát huyết áp. Rủi ro và tác dụng phụ của thuốc này bao gồm:
Nhóm thuốc ức chế men chuyển ACE Các chất ức chế men chuyển ngăn chặn sự hình thành của một hormone làm thu hẹp mạch máu, vì vậy làm giãn mạch, hạ huyết áp. Thuốc ức chế ACE có tác dụng tốt trong việc kiểm soát huyết áp nhưng thường gây ra các tác dụng phụ sau:
 Nhóm thuốc chẹn kênh calci Các thuốc nhóm này giữ canxi không xâm nhập vào các tế bào cơ tim và mạch máu, vì vậy các mạch máu có thể giãn ra làm giảm huyết áp. Nguy cơ và tác dụng phụ của thuốc chẹn kênh calci bao gồm:
Nhóm thuốc chẹn alpha Thuốc chẹn alpha làm giảm các xung thần kinh đến mạch máu, cho phép máu lưu thông dễ dàng hơn. Nhóm thuốc này có thể gây ra tác dụng phụ sau:
Nhóm thuốc chẹn alpha-beta Bác sĩ thường tiêm thuốc chẹn alpha-beta vào tĩnh mạch để làm chậm nhịp tim. Thuốc chẹn alpha-beta sẽ làm hạ huyết áp khi bạn đứng lên đột ngột, dẫn đến chóng mặt, đầu óc quay cuồng. Nhóm thuốc tác động lên hệ thần kinh trung ương Thuốc có tác dụng kiểm soát các xung thần kinh, làm giãn mạch máu, hạ huyết áp. Tuy nhiên, chúng có nguy cơ hạ huyết áp nhiều hơn khi bạn đi bộ hoặc đứng. Bạn sẽ mệt mỏi hơn và ngất nếu huyết áp giảm nhiều. Các tác dụng phụ khác bao gồm:
 Thuốc giãn mạch Thuốc giãn mạch giúp giãn các cơ của thành mạch, giãn mạch máu và cho phép máu lưu thông tốt hơn làm hạ huyết áp. Thuốc này có thể gây:
Như vậy, điểm qua một số nhóm thuốc điều trị tăng huyết áp phổ biến thì nhóm nào cũng có tác dụng phụ, không thể nói là nhóm nào có tác dụng phụ nhiều hay ít. Điều này khiến cho việc điều trị tăng huyết áp là vô cùng quan trọng và cũng gặp không ít khó khăn. Do đó, muốn sử dụng thuốc một cách an toàn và hiệu quả trong bệnh tăng huyết áp thì người bệnh cần đi khám để được bác sĩ điều trị kê đơn, hướng dẫn sử dụng thuốc và nên định kỳ khám bệnh để bác sĩ có thể điều chỉnh thuốc kịp thời. BS. Thu Trang-dkn.tv 19/9/218  |
| Posted: 18 Sep 2018 05:22 PM PDT 8 kiểu đặt ngón tay dưới đây -- hay còn gọi là thủ ấn--- sẽ mang đến những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe. Cuộc sống hiện đại ngày nay dễ đưa con người đến với những căng thẳng mỗi ngày. Và rất may mắn, đã có một giải pháp giúp bạn loại bỏ những căng thẳng ấy mà không cần phải mua thuốc thang đắt tiền gì cả. Đó chính là thủ ấn hay còn gọi là Mudra. Trong yoga thiền, có rất nhiều cách thủ ấn và mỗi cách mang đến một tác dụng, lợi ích riêng. Và đây là 8 cách thủ ấn chính: 1. Gyan Mudra  Cách thủ ấn này còn được xem là mudra của sự hiểu biết, bởi nó giúp tăng sức mạnh của sự tập trung, trí nhớ và còn giúp não bộ nhạy bén hơn. Bên cạnh đó, Gyan Mudra còn chữa chứng mất ngủ và nếu thực hiện thường xuyên sẽ giúp giảm tình trạng rối loạn tâm lí, tinh thần như giận dữ, buồn bã, lo lắng, căng thẳng… Để bài tập Gyan Mudra có hiệu quả nhất, bạn nên tập vào buổi sáng sớm, khi tâm trí còn minh mẫn, sáng suốt và ai cũng có thể tập bài tập này. Cách tập: đầu ngón tay cái và ngón trỏ chạm nhau, ba ngón còn lại giữ thẳng hoặc để tự do. 2. Vayu Mudra  Vayu Mudra sẽ giúp cân bằng luồng khí trong cơ thể, giải thoát khí dư khỏi cơ thể, giảm thấp khớp, đau cổ. Với bài tập này, bạn có thể tập trong tư thế đứng, ngồi hoặc nằm. Đầu tiên, ngó trỏ gập lại và lúc này, dùng ngón cái nhấn vào đốt ngón thứ hai của ngón trỏ. Ba ngón tay còn lại cố gắng giữ thẳng. Các chuyên gia yoga thiền khuyên rằng khi đã đạt được mục đích luyện tập của Vayu Mudra thì nên dừng lại, bởi việc tập luyện trong thời gian dài có nguy cơ gây ra mất cân bằng trong cơ thể. 3. Agni Mudra  Cách thủ ấn này giúp hòa tan chất béo, thúc đẩy sự trao đổi chất, tiêu hóa, hạn chế nguy cơ béo phì. Bên cạnh đó, Agni Mudra còn cải thiện sức khỏe rất hiệu quả, giảm căng thẳng, mệt mỏi và quan trọng là giúp kiểm soát lượng cholesterol trong cơ thể rất tốt. Agni Mudra nên được tập vào sáng sớm lúc còn đói bụng và ai mắc bệnh khó tiêu thì không nên tập thủ ấn này. Để tập động tác này, đầu tiên bạn gập ngón áp út rồi lấy ngón cái nhấn vào đốt thứ hai của ngón áp út, các ngón tay còn lại giữ thẳng. Mỗi khi tập động tác thủ ấn này nên giữ nguyên tư thế ít nhất 15 phút mỗi ngày . 4. Prithvi Mudra  Prithvi Mudra giúp cải thiện, thúc đẩy quá trình lưu thông máu trong cơ thể. Cải thiện hệ xướng yếu. Những ai đang muốn tăng cân nên tập thủ ấn này bởi Prithvi Mudra có tác dụng kích thích tăng cân. Bên cạnh đó, về mặt tinh thần, Prithvi Mudra giúp tăng tính kiên nhẫn, sức chịu đựng, tập trung, giảm thiểu tình trạng kiệt sức, trì trệ của tinh thần. Quan trọng hơn, thủ ấn này còn giúp bạn sở hữu làn da đẹp mịn màng, tươi trẻ. Đầu tiên, bạn ngồi tư thế hoa sen, hai bàn tay giữ thẳng, đặt ngửa trên đầu gối. Sau đó, chạm đầu ngón cái vào đầu ngón tay áp út rồi giữ chặt, những ngón còn lại giữ thẳng. Tư thế này có thể tập vào mọi lúc trong thời gian tùy thích. 5. Varun Mudra Với những ai còn đang loay hoay tìm phương pháp cải thiện làn da thì nên tập thủ ấn này càng sớm càng tốt. Lí do là vì Varun Mudra giúp cân bằng nước trong cơ thể, kích hoạt chất lỏng lưu thông, giữ ẩm cho cơ thể, chữa các vấn đề về da như nhiễm khuẩn da, và ngăn ngừa mụn. Bên cạnh đó, Varun Mudra còn giúp giảm những cơn đau cơ vốn vẫn hay hành hạ bạn. Varun Mudra không quy định thời gian tập, thế nên bạn có thể áp dụng bất kì lúc nào mình muốn. Việc bạn cần làm chỉ là chạm ngón tay cái vào đầu ngón tay út mà thôi, các ngón tay còn lại vẫn giữ thẳng. Trong khi tập, bạn cần lưu ý tranh nhấn vào phần gần mong tay út bởi sẽ gây ra tình trạng mất nước của cơ thể. 6. Shunya Mudra  Tư thế này có thể giúp bạn thoát khỏi những cơn đau bằng cách thư giãn toàn bộ cơ thể. Bên cạnh đó, Shunya Mudra còn giúp giảm hoàn toàn chứng đau tai trong khoảng 5 đến 10 phút. Theo các chuyên gia yoga thiền, thủ ấn này rất có tác dụng với những người bị điếc, nhưng với trường hợp điếc bẩm sinh thì thủ ấn này không mang lại hiệu quả. Bạn chỉ cần lấy ngón cái nhấn vào đốt thứ hai của ngón giữa, những ngón khác vẫn giữ thẳng. Khi các triệu chứng bệnh đã hết thì không cần tập thủ ấn này nữa. 7. Surya Mudra  Với những ai đang quan tâm đến việc giảm cân đều có thể tập thủ ấn này. Ngoài ra, Surya Mudra còn giúp giảm cholesterol, tăng khả năng tiêu hóa và giảm tình trạng căng thẳng, lo lắng. Để thực hiện được động tác này rất đơn giản, bạn chỉ việc gập ngón áp út lại rồi dùng ngón tay cái nhấn vào đốt thứ hai của ngón áp út. 8. Prana Mudra  Đây có thể xem là một trong những động tác thủ ấn quan trọng của yoga thiền bởi nó giúp kích hoạt năng lượng trong cơ thể và tăng cường hệ miễn dịch. Bên cạnh đó, Prana Mudra còn giúp khỏe mắt, chữa bệnh về mắt và giảm căng thẳng, mệt mỏi. Đầu tiên, bạn ngồi ở tư thế hoa sen, sau đó chạm đầu ngón tay áp với ngón út vào đầu ngón tay cái.  |
| 10 câu mà ngưới làm con đừng bao giờ nói với bố mẹ Posted: 18 Sep 2018 05:32 PM PDT  Nếu đã từng, dù là vô tình nói với bố mẹ những lời dưới đây , chúng ta nên nghiêm túc rút kinh nghiệm và thay đổi bản thân. Bất luận là bố mẹ đã chăm sóc, giáo dục ta ra sao nhưng ít nhất, mẹ cũng đã mang thai ta 9 tháng 10 ngày và sinh ta ra trên cõi đời này, cho ta nhìn thấy tất cả mọi thứ, thiện ác xấu đẹp mà nếu không được sinh ra, ta chẳng thể nào biết được. Thế nên, phận làm con, đừng làm những việc để rồi sau này hối hận, hãy đối xử thật tốt với người đã sinh ra ta, đừng đợi đến khi họ không còn nữa, mới biết trân trọng. Khi đó, tất cả đều đã muộn mất rồi! Và xin hãy nhớ, đừng bao giờ nói với bố mẹ 10 câu dưới đây cho dù chỉ là "lỡ lời": 1. Được rồi, được rồi, biết rồi, dài dòng quá! Thật đáng thương cho những người làm cha mẹ trong thiên hạ! Nhiều người không hề nhận ra rằng sự "dài dòng" của bố mẹ thực ra cũng là một niềm hạnh phúc. Không ít người đã rất mong bố mẹ có thể nói với mình, nói nhiều bao nhiêu cũng được nhưng ước nguyện đó chẳng bao giờ thành hiện thực. 2. Có việc gì không ạ? Vậy con gác máy đây. Bố mẹ gọi điện thoại cho con cái, trừ những khi có việc phải thông báo thì phần đông là muốn chuyện trò với con, nghe tiếng con, chúng ta liệu có hiểu được dụng ý này của bố mẹ? Thế nên, dù không có chuyện gì đi nữa, cũng đừng lúc nào cũng vội vã gác máy khiến cha mẹ chạnh lòng. 3. Có nói bố/mẹ cũng không hiểu, đừng hỏi nữa. Thực ra, bố mẹ chỉ muốn nói chuyện với con cái mà thôi, ngay cả việc hỏi những chuyện họ không biết cũng chỉ là cái cớ để bố mẹ - con cái có thể nói chuyện nhiều hơn với nhau. 4. Nói với bố/mẹ bao nhiêu lần rồi là không cần bố/mẹ làm, làm cũng có ra gì đâu. Với những việc bố mẹ không thể làm, chúng ta cũng vì quan tâm đến bố mẹ mà không muốn họ làm nhưng xin đừng nói nặng lời bởi như thế, chúng ta sẽ khiến bố mẹ cảm thấy họ là người vô dụng.  5. Quan điểm của bố mẹ bây giờ đã lỗi thời lâu rồi. Góp ý của bố mẹ có thể bây giờ không áp dụng được hoặc không đem lại hiệu quả nhưng chúng ta có thể thay đổi cách phản ứng của mình hay không? Bố mẹ sẽ rất buồn khi phải đón nhận cách phản ứng gay gắt này của chúng ta đấy. 6. Đã bảo bố/mẹ đừng dọn phòng con nữa mà, bố/mẹ xem, giờ đồ cần tìm chẳng thấy đâu. Phòng riêng của mình, bản thân minh thu dọn, nếu không thu dọn, cũng đừng làm tổn thương đến lòng tốt, sự quan tâm của các cụ dành cho con cái. 7. Con muốn ăn gì tự con biết, bố mẹ đừng can thiệp. Bố mẹ mong ngóng chúng ta về ăn cơm, gửi tình yêu, sự quan tâm vào từng món ăn. Thế nên, hãy vui vẻ mà hưởng thụ, đừng "nhảy dựng" lên khi mình đang được đối xử quá tốt như vậy. 8. Đã nói không ăn đồ thừa rồi, sao cứ mãi không nghe. Các cụ cả đời tiết kiệm, đó đã trở thành thói quen khó có thể sửa đổi được. Thế nên, nếu bố mẹ dùng lại đồ cũ, hãy nhẹ nhàng nhắc nhở hoặc tìm cách xử lý đồ thừa cho thật hợp lý, tránh nặng lời khiến bố mẹ buồn. 9. Con tự biết tính toán, bố/mẹ nói nhiều thế không chán à? 10. Những thứ này đã nói không cần nữa rồi, chất đống ở đây để làm gì chứ! Những câu nói trên, liệu có ai trong chúng ta chưa bao giờ dùng để nói với bố mẹ mình. Tôi nghĩ rằng, hầu hết những người làm con, khi đọc bài báo này, hẳn đều bất giác nghĩ về bố mẹ, nghĩ lại xem mình đã bao giờ, đã bao nhiêu lần vô tình làm bố mẹ đau, dù rằng những lời mình nói ra đôi khi chỉ là 'lỡ miệng'. Vì con cái, bố mẹ chẳng tiếc thứ gì, kể cả là mạng sống của mình. Thế nhưng, hãy ngẫm lại xem chúng ta đã làm được gì cho bố mẹ? Chúng ta đã thực sự quan tâm, chú ý đến bố mẹ hay chưa? Nếu như có một ngày, bạn phát hiện cây cối hoa cỏ bố trồng bị bỏ mặc; Nếu như có một ngày, bạn phát hiện tủ áo, nền nhà thường bám đầy bụi; Nếu như có một ngày, bạn phát hiện đồ ăn do mẹ nấu mặn không thể ăn; Nếu như có một ngày, bạn phát hiện bố mẹ thường hay quên khóa gas; Nếu như có một ngày, bạn phát hiện thói quen của bố mẹ nay đã không còn là thói quen nữa, giống như việc họ không muốn ngày nào cũng tắm; Nếu như có một ngày, bạn phát hiện bố mẹ không thích ăn rau quả giòn dai, nếu như có một ngày, bạn phát hiện bố mẹ thích ăn những đồ ăn nấu thật nát; nếu như có một ngày, bạn phát hiện bố mẹ thích ăn cháo; Nếu như có một ngày, bạn phát hiện bố mẹ qua đường, phản ứng hết sức chậm chạp; Nếu như có một ngày, bạn phát hiện trong lúc ăn bố mẹ ho liên tục, đừng cho rằng họ bị cảm hay nhiễm lạnh, đó là hiện tượng lão hóa dẫn đến việc khó nuốt; Nếu như có một ngày, bạn phát hiện bố mẹ không thích ra ngoài nữa…  Nếu như có ngày đó, tôi phải nhắc bạn rằng, bố mẹ bạn đã già, các bộ phận trong cơ thể đã lão hóa và cần người khác chăm sóc. Nếu bạn không chăm sóc được, hãy giúp họ tìm người chăm sóc. Cũng xin bạn hãy nhớ thường xuyên về nhà, thăm bố mẹ, để họ không cảm thấy mình đã bị bỏ rơi. Ai rồi cũng sẽ già đi, bố mẹ sẽ già trước chúng ta. Dùng một trái tim yêu thương, kính hiếu, đặt mình vào địa vị của bố mẹ để nghĩ cho họ và chăm sóc họ, bạn mới có được sự nhẫn nại, mới không oán thán, trách móc. Khi bố mẹ không thể tự chăm sóc mình, những người làm con cần phải nhận thức được rằng họ có thể mất kiểm soát trong việc đại, tiểu tiên, có thể sẽ có nhiều việc họ không thể làm tốt, có thể phòng sẽ có mùi lạ, bố mẹ không ngửi thấy, cũng xin đừng trách họ bẩn, họ hôi. Làm con, bạn chỉ nên giúp bố mẹ dọn dẹp, duy trì cho bố mẹ lòng tự tôn. Khi họ không thích tắm, hãy ấn định thời gian qua giúp bố mẹ tắm rửa bởi khi đã già, có khi bố mẹ muốn tự tắm nhưng cũng không thể sạch. Kể từ khi chúng ta cất tiếng khóc chào đời, bố mẹ đã cho ta biết bao nhiêu: Cho chúng ta ăn sữa, thay tã, thức thâu đêm suốt sáng những lúc ta ốm đau, cho ta đi học, ăn, chơi, học thêm… Chưa bao giờ bố mẹ ngừng yêu thương, quan tâm, hết mình vì ta dù chỉ một ngày.  Làm con, chúng ta hãy nhớ thật kỹ, hình ảnh của bố mẹ hôm nay chính là hình ảnh của chúng ta trong tương lai, hãy hiếu thuận với bố mẹ ngay khi còn có thể bởi cây muốn lặng nhưng gió chẳng đừng, đừng để đến khi muốn phụng dưỡng nhưng song thân đã không còn nữa ! Diệp Anh  |
| Làm người biết đủ thì chính là đủ, chờ đủ hỏi đến khi nào? Posted: 17 Sep 2018 10:16 PM PDT  Xưa có ông Thổ Công được tiếng là hay chữ không ai sánh được, có thể nói là "trên thông thiên văn, dưới tường địa lý", người đời đều khen ngợi. Đặc biệt, ông nổi tiếng về tài chọn ngày lành tháng tốt mà hành sự được thuận buồm xuôi gió, khắp làng trên xóm dưới hễ có việc gì dù to, dù nhỏ đều đến cậy nhờ. Lão Thổ Công sống đạm bạc bần hàn đến tận ngoại ngũ tuần mới cất được một ngôi nhà. Nhưng có điều lạ, ai nấy đều không hiểu vì sao ông đã cất được một căn nhà mới khang trang mà không dọn đến ở. Hỏi ra mới hay, là vì mãi ông vẫn chưa chọn được một ngày lành tháng tốt hoàn hảo nhất để làm lễ mừng tân gia. Bởi lẽ, nếu được năm tốt thì tháng lại không hay, hễ được tháng hay thì ngày lại xấu, hễ được ngày lành thì phải giờ phạm… Cứ thế ngày này qua ngày khác, thời gian đằng đẵng trôi đi cho đến khi ngôi nhà cũ đã mục nát. Ông bèn dọn đến náu thân dưới gốc một cây… chờ ngày hoàng đạo. Thời gian thấm thoắt thoi đưa, tuổi tác cũng theo đó mà già nua. Lão Thổ Công tóc mỗi ngày thêm bạc, nhưng ông vẫn chưa gặp được một ngày ưng ý, cuối cùng ông nằm chết dưới gốc cây. Người đời sau có câu ca rằng: "Thổ công hay chữ lắm thay, Chọn chẳng được ngày ra ở gốc cây"  Than ôi! Thói đời những kẻ cầu toàn rồi cuối cùng việc gì cũng xôi hỏng, bỏng không. Ai có biết, khi người ta đi tìm sự "hoàn hảo" thì chính kẻ đó đã là không hoàn hảo rồi. Lẽ ở đời nào đâu có việc gì là hoàn hảo vẹn cả trăm bề. Kẻ cầu toàn thì luôn nhìn thấy khiếm khuyết của sự việc, nhược điểm của người khác, khó lòng mà bao dung với người. Lại cũng quá nghiêm khắc với chính bản thân mình, vì muốn bản thân mình được hoàn hảo, đến khi không đạt được mục đích thì ra đi trong tâm ý nguội lạnh. Bởi thế, ở đời "biết đủ thì cho là đủ, chờ đủ khi nào mới đủ"? Gặp sự việc gì cũng đừng quá truy cầu, tuỳ kỳ tự nhiên, vạn sự tuỳ duyên, học cách chấp nhận nhược điểm của người khác, bao dung với người cũng chính là bao dung với bản thân mình vậy. Thái Bảo -dkn.tv 18/9/2018  |
| Các nhóm thuốc điều trị tăng huyết áp hiện nay Posted: 18 Sep 2018 06:09 PM PDT  Theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), nhóm các bệnh về tim mạch hiện đang có nguy cơ tử vong cao nhất trong số các bệnh thường gặp, trong đó bệnh tăng huyết áp là phổ biến nhất. Vì vậy điều trị tăng huyết áp sớm rất quan trọng trong việc ngăn ngừa những nguy cơ, biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra. Với khoảng 300 loại thuốc khác nhau được sử dụng trong điều trị tăng huyết áp – gọi là thuốc hạ áp--, thì để tìm ra phác đồ điều trị tốt nhất cho bạn sẽ cần đến các bác sĩ chuyên ngành. Bài viết dưới đây là một số nhóm thuốc đầu tay đang được sử dụng hiện nay để bạn tham khảo. Một số nguyên tắc cần tuân thủ Hầu hết đối với mọi người, thuốc đầu tiên được lựa chọn để điều trị tăng huyết áp là thuốc lợi tiểu Thiazide. Tuy nhiên với nhiều người, chỉ một loại thuốc lợi tiểu không đủ để kiểm soát huyết áp. Trong những trường hợp đó phải dùng kết hợp thuốc lợi tiểu với các loại thuốc khác như chẹn beta, ức chế ACE, ức chế thụ thể angiotensin II hay thuốc chẹn kênh calci. Khi sử dụng thêm một loại thuốc thứ 2 thì huyết áp của bạn có thể sẽ hạ nhanh hơn dùng một loại. Ngoài ra khi kết hợp các loại thuốc với nhau thì lượng thuốc bạn uống mỗi loại sẽ giảm xuống, từ đó hạn chế tác dụng phụ. Thuốc trị tăng huyết áp có nhiều loại và vấn đề sử dụng khá phức tạp. Thuốc đắt tiền hay vì người khác sử dụng có hiệu quả không đồng nghĩa rằng nó là thuốc tốt. Cần dùng thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ, không nên tự ý lựa chọn và mua thuốc về sử dụng. Chỉ có bác sĩ điều trị mới là người có thẩm quyền chỉ định và hướng dẫn dùng thuốc nào là tốt và phù hợp nhất với bạn. Thuốc trị tăng huyết áp nhằm giúp kiểm soát huyết áp trong giới hạn mục tiêu, chứ không phải chữa trị được dứt điểm căn bệnh này. Ngay cả khi huyết áp trở về bình thường, nếu ngừng điều trị, nó có thể tăng đột ngột và gây ra những rủi ro cho sức khỏe. Vì vậy, không nên tự ý ngưng việc dùng thuốc trị tăng huyết áp. Các nhóm thuốc điều trị tăng huyết áp Nhóm lợi tiểu Đây là loại thuốc được dùng phổ biến và rộng rãi nhất trong điều trị tăng huyết áp. Cơ chế chung của các loại thuốc nhóm lợi tiểu là đào thải lượng nước và muối dư thừa qua đường nước tiểu, giảm sự ứ nước trong cơ thể, từ đó giảm sức cản của mạch ngoại vi và có thể làm huyết áp giảm xuống. Có 3 loại thuốc lợi tiểu chính: Lợi tiểu thiazide, lợi tiểu giữ kali và lợi tiểu quai. Thuốc lợi tiểu Thiazide thường có ít tác dụng phụ hơn các thuốc khác, nhất là khi sử dụng với liều thấp trong trường hợp tăng huyết áp sớm. Thuốc đã được chứng minh có tác dụng làm giảm huyết áp, giảm nguy cơ bệnh tim mạch và tỉ lệ tử vong. Là loại thuốc được lựa chọn hàng đầu để phối hợp với các thuốc hạ huyết áp khác. Nhóm thuốc chẹn Beta Cơ chế của nhóm là ức chế thụ thể Beta – giao cảm ở tim, ở mạch ngoại vi, bằng cách ngăn chặn các hóa chất tác dụng lên cơ tim kích thích tim đập nhanh và mạnh hơn, từ đó giúp tim được đập với tốc độ và nhịp thấp hơn, lượng máu được bơm qua các mạch máu giảm và huyết áp được hạ xuống. Hiệu quả hạ huyết áp của nhóm này không cao và có nhiều tác dụng không mong muốn như: gây mất ngủ hoặc mệt mỏi, lạnh đầu chi, trầm cảm, và làm tăng nặng tình trạng co thắt phế quản ở người mắc bệnh viêm tắc phế quản phổi. Hiện nhóm này chỉ được sử dụng trong những trường hợp tăng huyết áp có chỉ định bắt buộc chẹn beta, đó là tăng huyết áp có kèm theo các bệnh: bệnh động mạch vành, suy tim, loạn nhịp nhanh, tăng nhãn áp hay tăng huyết áp thai kỳ. Các loại thuốc trong nhóm chẹn beta thường chống chỉ định với người bị hen suyễn, nhịp tim chậm, suy tim. Nhóm tác động lên hệ thần kinh trung ương Cơ chế của nhóm thuốc này là hoạt hóa một số tế bào thần kinh trung ương, ngăn hệ thần kinh trung ương giải phóng ra catecholamine, từ đó tim sẽ không đập mạnh hơn và nhanh hơn, mạch máu không bị co và huyết áp được hạ xuống. Tuy nhiên, nhóm này có tác dụng phụ gây trầm cảm và khi ngưng sử dụng có thể làm huyết áp tăng vọt, gây nguy hiểm cho người dùng nên hiện nay ít được sử dụng. Nhóm đối kháng Calci Cơ chế của nhóm thuốc này là chặn dòng Ca2+ không cho chúng đi vào tế bào cơ trơn của mạch máu. Để co cơ thì tất cả các cơ bắp cần dòng calci đi vào và đi ra khỏi tế bào cơ. Thuốc chẹn kênh calci sẽ ngăn cản quá trình này, từ đó tim sẽ đập với lực thấp hơn và mạch máu sẽ được thư giãn làm huyết áp hạ xuống. Thuốc được chỉ định rộng rãi, ít có chống chỉ định, đặc biệt không có những tác dụng không mong muốn nguy hiểm đến tính mạng, do vậy đây là nhóm thuốc điều trị tăng huyết áp an toàn (nhóm DHP). Các loại thuốc thuộc nhóm này có thể làm giảm 10 – 20% chỉ số huyết áp, mang lại hiệu quả tương đương với các nhóm thuốc hạ áp khác. Nhóm thuốc ức chế men chuyển ACE Cơ chế của thuốc là ức chế enzyme ACE (Angiotensin Converting Enzyme) – enzyme đóng vai trò xúc tác sinh học, chuyển hóa Angiotensin I thành Angiotensin II – chất gây co thắt mạch làm tăng huyết áp. Enzym ACE bị ức chế hình thành, tức là quá trình chuyển hóa Angiotensin I thành Angiotensin II không thể diễn ra, từ đó lòng mạch được mở rộng và máu đi qua nhiều hơn, kéo theo hiện tượng giãn mạch máu và giảm huyết áp. Đồng thời, nó còn có tác dụng ngăn ngừa suy tim do bệnh huyết áp. Nhược điểm lớn nhất ở nhóm này là gây ho khan, giảm cảm giác ngon miệng. Một số tác dụng phụ khác hiếm gặp là nổi mề đay, tổn thương thận. Không dùng cho phụ nữ có thai và dự kiến mang thai trong thời gian sử dụng thuốc. Thuốc thường sử dụng với bệnh nhân cao huyết áp kèm hen suyễn, tiểu đường. Nhóm thuốc đối kháng thụ thể Angiotensin II (ARB) Loại thuốc này cũng bảo vệ mạch máu khỏi tác dụng co mạch do Angiotensin II gây ra nhưng với cơ chế khác. Để gây co mạch thì Angiotensin II phải gắn với các thụ thể ở trên mạch máu. Thuốc ức chế thụ thể Angiotensin II ngăn quá trình này xảy ra, từ đó hạ huyết áp. Thuốc có tác dụng đưa huyết áp về chỉ số ổn định bình thường và đặc biệt phát huy tác dụng khi sử dùng kèm thuốc lợi tiểu Thiazid. Ưu điểm lớn của nhóm này là không gây ho khan, không gây phù nề. Nhóm này được cho là an toàn vì ít tác dụng phụ nhưng giá thành khá cao, nên nhiều người bệnh không có điều kiện sử dụng. Nhóm thuốc chẹn alpha Khi bạn căng thẳng, cơ thể bạn có thể sản xuất ra một loại hormone có tên gọi là catecholamin. Chúng sẽ gắn kết với các thụ thể alpha adrenergic ở trên mạch máu và làm co mạch, từ đó gây tăng huyết áp. Nhóm thuốc chẹn alpha sẽ giúp ngăn các catecholamin liên kết với các thụ thể alpha và làm giảm huyết áp. Thuốc này thường không được xem là thuốc ưu tiên. Chúng được sử dụng sau các lựa chọn khác và sử dụng kết hợp với các thuốc ưu tiên trong trường hợp huyết áp khó kiểm soát. Thuốc gây ra một số tác dụng phụ, tuy nhiên phần lớn tác dụng phụ ở mức độ nhẹ và thường xuất hiện trong vòng 2 tuần sau khi bạn bắt đầu dùng thuốc. Nhóm thuốc chẹn alpha-beta Đây là thuốc có tác dụng kết hợp, vừa ngăn sự gắn kết của catecholamine vào cả các thụ thể alpha và beta. Từ đó sẽ làm giảm co mạch giống thuốc chẹn alpha và cũng làm giảm lực co cơ tim và tần số tim như thuốc chẹn beta. Nhóm thuốc giãn mạch trực tiếp Thuốc giãn mạch làm giãn các mạch máu, đặc biệt là ở các động mạch nhỏ gọi là tiểu động mạch. Từ đó mở rộng lòng mạch máu và máu đi qua dễ dàng hơn, kéo theo hiện tượng giãn mạch máu và giảm huyết áp. Nhóm này có tác dụng hạ áp mạnh nhưng lại có nhiều tác dụng không mong muốn, nên hiện nay ít dùng, chỉ dùng khi tăng huyết áp đề kháng các loại khác. BS. Thu Trang ------------------------------------------------------------------------- Danh sách các tên thuốc hạ huyết áp Diuretics (thuốc lợi tiểu)These are often called "water pills." They're usually the first type of high blood pressure medicine that your doctor will try.They help your kidneys take salt and water out of your body. Because you have less total fluid in your blood vessels, like a garden hose that's not turned on all the way, the pressure inside will be lower.
Beta-Blockers(thuốc chẹn Beta)They'll slow down your heartbeat and keep your heart from squeezing hard. This makes blood go through your vessels with less force.Alpha-Blockers (thuốc chẹn Alpha)These stop nerve signals before they can tell your blood vessels to tighten. Your vessels stay relaxed, giving the blood more room to move and lowering your overall blood pressure.ACE Inhibitors (thuốc ức chế ACE)Angiotensin-converting enzyme inhibitors prevent your body from making a hormone that tells blood vessels to tighten. With less of this hormone in your body, your blood vessels stay more open.ARBs( thuốc đối kháng thụ thể Angiotensin II (ARB)Angiotensin II receptor blockers stop that same hormone from working. Your body makes it, but ARBs prevent the hormone from attaching to the muscles around your blood vessels, like putting chewing gum in a lock.Direct Renin Inhibitors (tuốc ức chế trực tiếp renin)These target the same process that ACE inhibitors and ARBs do, so your blood vessels don't tighten up. But they work on the enzyme renin instead. They stop it from triggering reactions before the hormone gets made.Aliskiren (Tekturna) is a direct renin inhibitor. Calcium Channel Blockers ( thuốc đối kháng Calci)They're sometimes called CCBs for short, or calcium antagonists. They don't let calcium into certain muscle cells in your heart and blood vessels, so it's harder for electrical signals to pass. Some CCBs keep blood vessels from tightening. Others slow your heart rate or make your heart ease up on how hard it squeezes to push blood.
Central Agonists ( thuốc tác động lên hệ thần kinh trung ương)They stop your brain from sending signals that speed up your heart rate and narrow your blood vessels. These drugs are also called central-acting agents, central adrenergic inhibitors, and central alpha agonists.Peripheral Adrenergic BlockersThey prevent signals that your brain sends from getting to your blood vessels and telling them to tighten. Doctors don't prescribe these drugs often.Vasodilators ( thuốc giãn mạch trực tiếp)These relax the muscles in your blood vessel walls. The vessels widen, and blood can flow through more easily.Combinations (thuốc kết hợp )Some medicines combine different kinds of drugs.
 |
| Ăn hải sản sống...hãy coi chừng ! Posted: 17 Sep 2018 05:22 PM PDT  |
| Posted: 17 Sep 2018 04:59 PM PDT  |
| Posted: 17 Sep 2018 04:12 PM PDT Nửa đời về sau, hãy học được cách trầm tĩnh * Nửa đời về sau, hãy trở nên bình thản Con người đến độ tuổi nào đó, tự nhiên không còn thích những gì ồn ào náo nhiệt, tâm thái bình thản giúp cho cơ thể khỏe mạnh, kéo dài tuổi thọ.Mặc kệ là đời sống vật chất dư dã hay bần cùng, chỉ cần nội tâm bình thản, chính là sống một cuộc đời hạnh phúc. * Nửa đời về sau, hãy học cách cúi mình Bạn bất đồng ý kiến với với con cái, nói chuyện mâu thuẫn với bạn bè, những điều này cũng không sao cả. Lúc này bạn cũng có thể về lau nhà... Trong lúc lao động, bạn sẽ nhận ra tâm trạng và suy nghĩ của mình dần lắng xuống. * Nửa đời về sau, hãy đừng cảm thấy hối hận Cuộc đời là một con đường dài với vô số ngã rẽ, và ta luôn phải lựa chọn không ngừng.. Không có cơ hội nào lặp lại, lựa chọn rồi thì đừng hối hận, cũng đừng nói câu muốn làm lại từ đầu . * Nửa đời về sau, hãy tiếp tục học tập Đọc sách xem báo, hội họa, ca hát ,nghe nhạc...đều có thể đem đến cho cuộc sống niềm vui, khiến cho tâm tình khoan khoái dễ chịu. * Nửa đời về sau, hãy giữ gìn sự đơn thuần Suy nghĩ quá nhiều, ngược lại càng làm cuộc sống thêm phức tạp, "đơn thuần" thật ra chính là một ân huệ mà trời cao ban cho chúng ta. Cảm nhận mùi thơm của đồ ăn, nhận ra niềm vui của vận động, cùng bạn bè nói chuyện không đâu... * Nửa đời về sau, hãy thỉnh thoảng buông thả bản thân Mỗi ngày ăn trái cây rau quả, thực phẩm lành mạnh, có phải là có lúc cũng thèm thịt cá? Vậy thì cứ ăn đi ! Cuộc đời không nên gò ép bản thân mình quá, ngẫu nhiên phóng túng thì càng bình dị, gần gũi. * Nửa đời về sau, hãy luôn ăn mặc đẹp Yêu cái đẹp nên là điều mà chúng ta theo đuổi cả đời, tuyệt đối đừng vì suy nghĩ mình lớn tuổi mà không muốn trưng diện nữa.. Hãy nhân lúc lưng còn thẳng, chân còn khỏe, hãy mặc thật xinh đẹp... * Nửa đời về sau, đôi lúc hãy ngờ nghệch một chút Có những chuyện, cần hờ hững thì hờ hững, điều gì không làm rõ được thì không cần làm rõ, người nào cần lướt qua thì cứ lướt qua.Nếu như chỉ biết nhớ không biết quên, chỉ biết tính toán mà không biết cho qua, chỉ biết khôn khéo mà lại không biết vụng về… sẽ chỉ làm cuộc sống của chúng ta luôn nặng nề, phiền não. * Nửa đời về sau, hãy thường xuyên chúc phúc cho người khác Chúng ta đối đãi với người khác thế nào, họ cũng sẽ đối đãi với ta như vậy. Cho nên, hãy thường xuyên khen ngợi bạn bè, con cháu của mình, thậm chí cả người xa lạ cũng đừng tiếc một lời chúc phúc ! Khi bạn làm cho người khác vui vẻ, bạn sẽ nhận ra rằng mình còn được nhân lên.. niềm vui...
 |
| Nhật Bản thử nghiệm taxi tự lái đầu tiên trên thế giới Posted: 16 Sep 2018 10:36 PM PDT Mẫu taxi mới thử nghiệm chở khách trên tuyến đường dài 5,3km tại Tokyo với một tài xế trên xe để đảm bảo an toàn. Taxi tự động đầu tiên trên thế giới chạy thử nghiệm trên đường phố Tokyo hôm 27/8, theo Nikkei Asian Review. Mẫu xe do công ty robot ZMP phát triển và được vận hành bởi hãng taxi Hinomaru Kotsu.  Phương tiện tự động sẽ giúp dịch vụ taxi giảm chi phí và tiếp cận được nhiều người hơn. Hai hãng này hy vọng triển khai các chuyến taxi thương mại năm 2020, khi Nhật Bản tổ chức Olympic mùa hè. Nhu cầu đi lại dự kiến tăng theo lượng du khách đổ về trong thời gian diễn ra sự kiện. Phương tiện tự động sẽ giúp dịch vụ taxi giảm chi phí và tiếp cận được nhiều người hơn, ZMP cho biết. Taxi giá phải chăng cũng có thể giúp giải quyết tình trạng thiếu phương tiện công cộng ở vùng sâu, vùng xa. Taxi chạy, đổi hướng, chuyển làn hay dừng lại đều tự động. Tuy nhiên, vẫn có một tài xế trên xe để đề phòng tình huống khẩn cấp. "Chuyến đi thoải mái như taxi bình thường vậy. Nó chuyển làn êm đến nỗi bạn gần như quên mất mình đang ngồi trong xe tự động", một hành khách tham gia thử nghiệm nhận xét.  |
| Posted: 16 Sep 2018 06:19 PM PDT  Nhiều khi chúng ta sống mà quên bẵng đi là mình có thể chết bất cứ lúc nào. Ta hối hả sống, vui, buồn, khỏe, yếu, ta cứ lướt qua rồi không ngoái đầu lại nhìn chuỗi ngày tháng ta đã tiêu hao của một đời người. Cho đến khi có một người bạn vừa ngã bệnh, bệnh nặng, không biết sẽ mất đi lúc nào, lúc đó ta mới xa, gần, hốt hoảng gọi nhau.  Hay ta có một người thân trong gia đình, đang rất khỏe vừa báo tin bị bệnh hiểm nghèo. Gia đình, họ hàng cuống lên, sợ hãi như chưa nghe đến ai nói về cái chết bao giờ, chưa chứng kiến cảnh vào bệnh viện, cảnh tang ma bao giờ. Cả hai người trên có thể đã ngoài 70 tuổi. Lạ thật ! Cái tuổi nếu có chết thì cũng đã sống khá lâu trên đời rồi, sao những người chung quanh còn hoảng hốt thế. Hóa ra người ta, không ai muốn nghe đến chữ "Chết", dù chữ đó đến với mình hay với người thân của mình. Hình như không ai để ý đến mỗi sáng chúng ta thức dậy, nhìn thấy mặt trời mọc (nếu còn để ý đến mặt trời mọc) là chúng ta đã tiêu dùng cái ngày hôm qua của đời sống mình Có người vì công việc làm ăn, cả tuần mới có thời giờ ngửng mặt nhìn lên mặt trời.  Buổi sáng còn tối đất đã hấp tấp ra đi, buổi chiều vội vã trở về lúc thành phố đã lên đèn, làm gì nhìn thấy mặt trời. Nhưng mặt trời vẫn nhìn thấy họ, vẫn đếm mỗi ngày trong đời họ. Họ tiêu mất cái vốn thời gian của mình lúc nào không biết. Tiêu dần dần vào cái vốn Trời cho mà đâu có hay. Rồi một hôm nào đó bỗng nhìn kỹ trong gương, thấy mình trắng tóc. Hốt hoảng, tiếc thời gian quá! Khi nghe tin những người bạn bằng tuổi mình, bệnh tật đến, từ từ theo nhau rơi xuống nhanh như mặt trời rơi xuống nước, họ vừa thương tiếc bạn vừa nghĩ đến phiên mình. Thật ra, nếu chúng ta bình tâm nghĩ lại một chút, sẽ thấy "Cái chết" nó cũng đến tự nhiên như "Cái sống".  Đơn giản, mình phải hiểu giữa sống và chết là một sự liên hệ mật thiết, vì lúc nào cái chết cũng đi song song từng ngày với cái sống. Dẫu biết rằng, đôi khi có những cái chết đến quá sớm, nhưng ta cũng đâu có quyền từ khước chết. Tôi biết có người mẹ trẻ, con của bạn thân tôi. Chị bị ung thư, chị cầu xin Thượng Đế cho sống đến khi đứa con duy nhất của mình vào Đại Học. Chị không cưỡng lại cái chết, chị chỉ mặc cả với Thượng Đế về thời gian vì con chị lúc đó mới lên 3 tuổi. Thượng Đế đã nhận lời chị. Ngày con chị tốt nghiệp Trung Học, chị ngồi xe lăn đi dự lễ ra trường của con và tuần lễ sau chị qua đời. Trong suốt mười mấy năm trị bệnh, chị vẫn làm đủ mọi việc: chị đội tóc giả đi làm, đến sở đều đặn, lấy ngày nghỉ hè và ngày nghỉ bệnh đi trị liệu. Những bạn làm chung không ai biết chị bị ung thư, ngay cả xếp của chị. Khi họ biết ra, thì là lúc chị không đứng được trên đôi chân mình nữa. Chị sửa soạn từng ngày cho cái chết với nụ cười trên môi. Vẫn vừa đi làm, vừa cơm nước cho chồng con, ân cần săn sóc cha mẹ, hiền hòa giúp đỡ anh em trong nhà, chị mang niềm tin đến cho tất cả những người thân yêu của mình.  Sau ba năm chị mất, cậu con trai mỗi năm vẫn nhận được một tấm thiệp sinh nhật mẹ viết cho mình (Mẹ đã nhờ qua người dì gửi hộ). Hôm sinh nhật 21 tuổi của cậu cũng vào ngày giỗ năm thứ ba của Mẹ, cậu nhận được tấm thiệp mừng sinh nhật mình, với dòng chữ nguệch ngoạc, chị viết cho con: "Mừng sinh nhật thứ 21 của con. Hãy bước vui trong đời sống và nhớ rằng mẹ luôn luôn bên cạnh con. " Tôi đọc những dòng chữ mà ứa nước mắt. Tôi nghĩ đến chị với tất cả lòng cảm phục. Chị là người biết sống trong nỗi chết. Khi không thắng được bệnh tật, chị biết hòa giải với nó để sống chậm lại với nó từng ngày cho con mình. Chắc "Cái chết" cũng nhân nhượng với chị, thông cảm với chị như một người bạn. Một chị bạn kể cho nghe về một bà bạn khác. Bà này mới ngoài sáu mươi, nhanh nhẹn, khỏe mạnh và tính nết vui vẻ, yêu đời. Nhưng khi nào đi ra khỏi nhà bà cũng mang theo một bộ quần áo đặc biệt, đủ cả giầy vớ bỏ vào một cái túi nhỏ riêng trong va-li. Hỏi bà, sao lại để bộ này ra riêng một gói vậy, bà thản nhiên nói:"Nếu tôi chết bất thình lình ở đâu, tôi có sẵn quần áo liệm, không phiền đến ai phải lo cho mình." Bà mang theo như thế lâu lắm rồi, tôi không biết có khi nào bà ngắm nghía mãi, thấy chưa dùng tới, bà lại đổi một bộ mới khác cho ưng ý không? Giống như người phụ nữ sắp đi dự tiệc hay cầm lên, để xuống, thay đổi áo quần sao cho đẹp. Đi vào cái chết cũng có thể coi như đi dự một đám tiệc. Tôi nghĩ đây là một người khôn ngoan, sẵn sàng cho cái chết mà bà biết nó sẽ đến bất cứ lúc nào.  Bà đón nhận cái chết tự nhiên, giản dị như đi dự tiệc, hay một chuyến đi xa, đi gần, nào đó của mình. Nhưng không phải ai cũng nghĩ về cái chết giản dị như vậy. Phần đông muốn được sống lâu, nên bao giờ gặp nhau cũng thích chúc cho nhau tuổi thọ. Thích hỏi nhau ăn gì, uống gì cho trẻ trung mãi. Loài người nói chung, càng ngày càng thích sống hơn chết. Họ tìm kiếm đủ mọi phương thuốc để kéo dài tuổi thọ. Người ta ứơc đoán, trong một tương lai rất gần, loài người có thể sống đến 120 tuổi dễ dàng với những môn thuốc ngăn ngừa bệnh tật và bồi dưỡng sức khỏe. Rồi người ta sẽ còn tạo ra những bộ phận mới của nội tạng để thay thế cho những bộ phận gốc bị nhiễm bệnh.  Gan, ruột, bao tử v.v, sẽ được thay như ta thay những phần máy móc của một cái xe cũ. Chúng ta, rồi sẽ sống chen chúc nhau trên mặt đất này. Chỉ tiếc một điều là song song với việc khám phá ra thuốc trường thọ người ta cũng phải phát minh ra những người máy (robot) để chăm sóc những người già này, vì con cháu quá bận (chắc đang chúi đầu tìm thuốc trường sinh) không ai có thời giờ chăm sóc cha mẹ già. Theo tôi, ngắm nhìn hình ảnh một cụ ông hay một cụ bà lưng còng, tóc bạc, đang cô đơn ngồi trong một căn buồng trống vắng, được một người máy (robot) đút cơm vào miệng, thật khó mà cảm động, đôi khi còn cho ta cái cảm giác tủi thân nữa. Nhưng sống như vậy mà có người vẫn thích sống.  Một người đàn ông ngoài bẩy mươi, bị bệnh tim nặng, đang nằm trong phòng đặc biệt (ICU) lúc mơ màng tỉnh dậy, nhắn với các con cháu là khi nào vào thăm không ai được mặc áo mầu đen. Ông kiêng cữ mầu của thần chết. Ông quên rằng thần chết, đôi khi, có thể đến với chiếc áo mầu hồng. Thật ra, chính nhờ "cái chết" cho ta nhận biết là "cái sống" đẹp hơn và có giá trị hơn, dù có người sống rất cơ cực vẫn thấy cuộc đời là đẹp. Những bậc thiên tài, những nhà văn lớn đã tự tìm về cái chết khi họ bắt đầu nhìn thấy cái vô vị trong đời sống như nhà văn Ernest Hemingway, Yasunari Kawabata và họa sĩ Vincent van Gogh, v.v… Chắc họ không muốn sống vì thấy mình không còn khả năng hưởng hết vẻ đẹp của "cái sống" nữa.  Họ là một vài người trong số nhỏ trên mặt đất này sau khi chết để lại tên tuổi trên những trang sử, lưu lại hậu thế, còn phần đông nhân loại, sau khi chết một thời gian, không để lại một di tích nào Con cháu có thờ cúng được một hai thế hệ, sau đó tên tuổi mờ dần, mất hẳn theo ngày tháng, vì chính những kẻ thờ phụng đó lại tiếp theo nằm xuống cùng cát bụi. Ðời sống con người chóng qua như cỏ, như bông hoa nở trong cánh đồng, một cơn gió thoảng đủ làm nó biến đi, nơi nó mọc cũng không còn mang vết tích.(Thánh Vịnh) Thượng Đế khi đem mình vào đời, có hỏi ý kiến mình đâu. Nên chắc chắn là khi Ngài gọi mình đi cũng chẳng cần thông báo trước. Chúng ta cứ thong thả sống từng ngày, khi nào chết thì chết, mặt trời mọc rồi mặt trời lặn, bông hoa nở rồi bông hoa tàn, thế thôi. Tại sao ta phải cay cú với cái chết? Hãy dùng trí tưởng tượng của mình, thử hình dung ra một thế giới không có cái chết(*)  Chắc lúc đó chúng ta sẽ không còn không khí mà thở chứ đừng nghĩ đến có một phiến đất cho bàn chân đứng. Trần Mộng Tú-baomai  |
| 10 Cầu nước kỳ lạ và độc đáo nhất thế giới Posted: 16 Sep 2018 05:46 PM PDT  Có rất nhiều điều kỳ vĩ trên thế giới mà thật đáng tiếc nếu bạn chưa từng được nhìn thấy, dù là trực tiếp hay gián tiếp. Trong bài này là câu chuyện về một cây cầu sẽ khiến bạn phải ngạc nhiên vì vẻ đẹp của nó. Năm 2002, cả thế giới ngả mũ bái phục trước Veluwemeer Aqueduct – một kiến trúc sư thiên tài đã nối liền vùng lục địa của Hà Lan với Flevoland, một hòn đảo nhân tạo Có rất nhiều ý kiến được đưa ra thảo luận, bao gồm hoặc xây dựng một hầm ngầm dưới nước, hoặc một cây cầu bình thường. Tuy nhiên các dự án xây dựng này quá tốn kém và mất thời gian. Ý tưởng chủ đạo là làm sao giao thông trên cạn và dưới nước được lưu thông, không bị tắc nghẽn bởi tàu phà.  Ý tưởng giao thông bình thường trên cạn và dưới nước được vận hành.  Cây cầu nước này cũng có phần đường dành cho khách bộ hành, đặc biệt nó có hai bên đường đi bộ ở làn đường cao tốc. Cuối cùng, người ta đưa ra một quyết định dường như không tưởng, đó là xây dựng một cây cầu nước. Cây cầu nước này cũng có phần đường dành cho khách bộ hành, đặc biệt nó có hai bên đường đi bộ ở làn đường cao tốc. Hiện nay, hơn 28.000 xe ô tô đi lại dưới cây cầu sâu 10 mét này, và tàu bè thì thoải mái đi lại nhờ phần nước bao phủ bên trên cầu. Cầu nước (được hiểu là "con sông này nằm trên con sông kia") là cấu trúc cầu mang theo kênh mương để tàu bè có thể di chuyển được qua những dòng sông, thung lũng, đường sắt và đường bộ. 1_ Cầu nước Pontcysyllte – Anh  Cầu nước Pontcysyllte nằm trong hệ thống dẫn nước từ kênh Llangollen đến các mỏ than ở Denbighshire và hệ thống kênh rạch ở xứ Wales, bắc qua thung lũng sông Dee. Bắt đầu xây dựng năm 1795 và hoàn thành năm 1805, công trình này được cho là cây cầu nước dài nhất và cao nhất ở Britain.  Ngoài ra, nó còn được liệt kê vào nhóm công trình Hạng mục I (Grade I Listed Building) và là Di sản Thế giới được UNESCO công nhận. Cầu nước Pontcysyllte được xây dựng bởi Thomas Telford và William Jessop. Cầu Pontcysyllte cấu tạo gồm một máng chứa nước làm bằng thép dài khoảng 307 mét, rộng 3,4 mét và sâu 1,6 mét, nằm trên 18 trụ đỡ được xây bằng đá cao 38m.  Đường kéo tàu thuyền được gắn trên mặt nước, cùng các cạnh bên được gắn bằng những trụ đúc bằng gang. Ngoài ra, trên cầu còn có hành lang dành cho người đi bộ. Việc xây dựng kết hợp những vật liệu như thép và đá làm cho chiếc cầu trở nên nhẹ nhàng, giúp những chiếc thuyền nhỏ và hành khách có thể di chuyển dễ dàng qua nó. Khi mới được đưa vào sử dụng, cầu nước Pontcysyllte tạo điều kiện thuận lợi cho ngành công nghiệp khai thác tại Denbighshire. Tuy nhiên ngày nay, cây cầu nước này chỉ sử dụng để phục vụ hành khách đến thăm quan. 2_ Cầu nước Håverud – Thụy Điển  Cầu nước Håverud là một trong những thành tựu kỹ thuật lớn nhất lúc bấy giờ. Giữa những năm 1860, cầu nước Håverud được xây dựng với mục đích là cây cầu bắc qua hệ thống kênh đào Dalsland, giúp cho tàu thuyền qua lại giữa hồ Vänern với khu vực trung tâm của Dasland và vùng hồ phía Tây Nam của quận Värmland.  Công trình này là hệ thống máng nước bằng thép dài 33,5m, được ghép lại với nhau bằng 33.000 chiếc đinh tán. Ngày nay, hệ thống kênh đào Dalsland là một địa điểm thu hút rất nhiều du khách bởi cảnh quan thiên nhiên tuyệt đẹp, kết hợp với hệ thống giao thông đường thủy, đường bộ và đường sắt trên cao. Du khách có thể ngồi thuyền hoặc đi bộ trên chiếc cầu nước này để ngắm nhìn dòng thác đang chảy ở phía dưới và những phương tiện giao thông đường bộ đang chạy ở phía trên. 3_ Cầu nước Magdeburg – Đức  Người Đức đã khởi công xây dựng từ năm 1997 đến năm 2003 để hoàn thiện 918m cầu nước bắc qua sông Elbe nằm gần thị trấn Magdeburg. Các kỹ sư xây dựng hệ thống kênh đào đã kết nối kênh đào Elbe-Havel với kênh đào Mittelland, giúp rút ngắn thời gian di chuyển giữa 2 kênh này từ khoảng cách 12km xuống còn 1km. Được khởi công xây dựng từ năm 1905 nhưng bị trì hoãn do Chiến tranh thế giới lần thứ hai, cho đến tận năm 1997 cầu Magdeburg mới được xây dựng trở lại và hoàn thành vào năm 2003.  Sau khi hợp nhất nước Đức, những tuyến đường giao thông trên nước được ưu tiên xây dựng lại. Năm 1997, công trình này được xây lại, kéo dài trong 6 năm với chi phí lên tới 500 triệu euro. Cây cầu nước Magdeburg này sẽ kết nối cảng nội địa của Berlin với các cảng nằm dọc trên sông Rhine. Với tổng chiều dài 918 mét, cây cầu cần 24.000 tấn thép và 68.000m khối bê tông gồm 3 đoạn dài 228m, rộng 34m và sâu 4,25m. Ngày nay, cầu nước Magdeburg được xem là cây cầu nước hiện đại nhất thế giới. 4_ Cầu nước Ringvaart Haarlemmermeer – Hà Lan  Nằm gần Roelofarendsveen (thị trấn nằm phía tây Hà Lan), kênh đào Ringvaart bắc qua đường cao tốc A4 bằng một cây cầu nước. Cầu nước Ringvaart Haarlemmermeer được xây dựng vào năm 1961, do vậy nó là một cây cầu nước lâu đời nhất ở Hà Lan. Năm 2006, công trình xây dựng hoàn thành xong hai phần: hướng về phía đông có làn đường cao tốc mới mở rộng theo phía bắc và hướng về phía tây là đường sắt cao tốc HSL-Zuid mới. Cây cầu nước này dài 1,8km. 5_ Cầu nước Pont du Sart – Bỉ  Cầu nước Pont du Sart là cây cầu mang nước từ kênh Centrumkanaal (nằm phía Tây Vương quốc Bỉ) vượt qua giao lộ đường N55 và N535 gần thị trấn Houdeng-Goegnies. Hệ thống dẫn nước này được xây dựng bằng bê tông có chiều dài 498m và rộng 46m, trọng lượng khoảng 65.000 tấn được nâng đỡ bởi 28 trụ bê tông và đường kính mỗi trụ là 3m.  Veluwemeer là cầu nước cắt ngang đường cao tốc N032 nằm gần thị trấn nhỏ Harderwijk, miền Đông Hà Lan. Nó là một phần nhỏ của hồ Veluwemeer, đồng thời giúp kết nối phần đại lục của Hà Lan với hòn đảo mang tên Flevoland (được biết đến là một trong những công trình nhân tạo vĩ đại nhất thế giới). Cầu nước Veluwemeer có chiều dài 25 mét, mỗi ngày có khoảng 28.000 lượt xe cộ đi qua. Cây cầu nước này được mở cửa thông xe vào năm 2002. 7_ Cầu nước Briare – Pháp  Cầu nước Briare mang nước từ kênh đào Latéral à la Loire vượt qua sông Loire đến sông Seine của Pháp. Từ giữa năm 1896 đến năm 2003, cầu nước Briare được xem là hệ thống cầu dẫn nước dài nhất thế giới cho đến năm 2003, cầu nước Magdeburg tại Đức được đưa vào sử dụng đã lấy đi vị trí số 1 của nó.  Cầu nước Briare được xây dựng trên 14 trụ cầu. Những trụ cầu này là những dầm thép đơn hỗ trợ kênh thép chứa hơn 13.000 tấn nước, có độ sâu 2,2m và rộng 6m cho phép tàu thuyền cùng lưới rộng 1,8 mét có thể đi qua được. Chiều rộng của cầu nước là 5,2 mét và chiều dài của hệ thống dẫn nước này là 662,7 mét. 8_ Cầu nước Naviduct Krabbersgat – Hà Lan  Cầu nước Naviduct Krabbersgat ở Hà Lan là hệ thống dẫn nước hỗ trợ tàu bè qua lại giữa hồ Markermeer và hồ Ijsslmeer, được tích hợp bởi một cơ chế khóa 2 chiều vì mực nước giữa 2 hồ có sự chênh lệch cao thấp. Đây là dự án lớn độc đáo gồm một tàu khóa với một đường hầm giao thông đường bộ được hình thành để giảm bớt tắc nghẽn giao thông cho cả xe cộ lẫn giao thông du lịch biển.  Kiến trúc khổng lồ này có chiều dài 125 mét và chiều rộng 25 mét. Bên cạnh đó, 1.450 m3 đất được di dời đi thay vào đó là 20.000 m3 bê tông. Cầu nước Naviduct Krabbersgat được khánh thành vào năm 2003. 9_ Cầu nước Edstone – Anh  Cầu nước Edstone là một trong ba cây cầu nước nằm trên 6km của kênh Stratford-upon-Avon ở Warwickshire. Khác với những cây cầu nước khác, đường kéo tàu lại nằm ở phía dưới đáy kênh. Với chiều dài là 145m, cầu nước Edstone là cây cầu dẫn nước dài nhất nước Anh. Nó chảy qua một đường nhỏ nằm giữa đường sắt Birmingham và đường sắt North Warwickshire. 10_ Cầu nước Langdeel – Hà Lan  Cầu nước Langdeel nằm trên đường cao tốc N31, gần thành phố Leeuwarden ở phía bắc Hà Lan. Cầu nước này cùng tên với hệ thống kênh chảy qua.  Bắt đầu xây dựng năm 2004, cây cầu nước Langdeel được hoàn thành vào năm 2007. Cầu dẫn nước này có độ sâu 2,78 mét (9 ft), rộng 25 mét (82 ft) và dài 110 mét (360 ft). Ngoài ra, nó còn được xây trên ba hàng cột bê tông.  |
| 5 nỗi sợ của người đàn ông khi về già Posted: 16 Sep 2018 05:21 PM PDT  Ai mà chẳng sợ già – có thể chỉ có những người đã ở vào tuổi già rồi là không. Những cuộc thăm dò liên tiếp cho thấy là các cao niên tỏ ra thỏa mãn hơn với cuộc đời của họ, ít bị trầm cảm hơn và ít sợ chết hơn so với những người trẻ tuổi  Giáo sư tâm thần George Vaillant, thuộc Đại học Y khoa Harvard, đồng phụ trách chương trình nghiên cứu về sự phát triễn của người thành niên nói " Bây giờ với tuổi 76 tôi lạc quan hơn và cảm thấy thoải mái hơn khi tôi còn ở tuổi 56 " Trong khi đó, thì những đàn ông ở tuổi trung niên lại thấy sợ hãi nhiếu hơn khi nhìn về phía trước. Dưới đây là 5 điều các đàn ông sợ nhất khi về già… Nỗi sợ số 1: Liệt dương (impotence)  Theo giáo sư tâm thần Ken Robbins thuộc Đai học Wisconsin thì "đương nhiên là đàn ông lo lắng hơn phụ nữ về vấn đề " khả năng chăn gối". Khi mà lòng ham muốn tình dục bắt đầu suy giảm hoặc việc làm tình không được suông sẻ như trước, thì điều xẩy ra rất thông thường là người đàn ông sợ sẽ bị ngượng hay cảm thấy nhục. Mối lo này không có gì ngạc nhiên, vì theo một nghiên cứu tại Anh vào năm 2008, đàn ông nghĩ tới quan hệ tình dục (sex) 12 lần trong một ngày, trong khi đó người phụ nữ chỉ có 5 lần/ngày Viễn ảnh bị liệt dượng đáng sợ hơn cả ung thư và sự chết, theo như kết quả thăm dò ý kiến vào năm 2001 với các độc giả một tạp chí dành cho đàn ông. Có lẽ có một lý do y học chính đáng về điều này: những người khoẻ mạnh về phương diện khác mà có rối loạn về cương ( erectile problems) thường ra có mô vành bất bình thường, huyết áp hay mỡ trong máu cao , và những chỉ dấu khác của bệnh tim  Giải tỏa nỗi sợ: Bạn nên đi kiểm tra cholesterol. Ba phần tư người bị rối loạn cương (erectile dysfunction- ED) có mức cholesterol bất bình thường. Chuyên gia liệu học John Mulhall, giám đốc đặc trách Chượng trình Y học Giới tính của Trường Y khoa Weill thuộc Đại học Cornell cho biết " Hai phần ba đàn ông bị nhồi máu cơ tim đều có rối loạn cương (ED) ít nhất ba năm trước khi cơn đau thắt ngực (angina) xẩy ra. Nỗi sợ số 2: Suy yếu bạc nhược (weakness)  Đối với đàn ông sức mạnh thể lực là quan trọng. Theo bác sĩ Robbins" Đàn ông coi trọng sức mạnh và nghị lực – khi mà những thứ này bắt đầu suy yếu thì họ khó mà chịu đựng nổi." Đối với họ mất sức mạnh thể lực là mất tất cả. Một cuộc thăm dò vào năm ngoái của Tố chức American Geriatrics Society Foundation (AGSF) cho biết "Trong số 10 người được thăm dò thì 9 người cho rẳng cảm thấy suy yếu bạc nhược là một trong những điều đáng sợ nhất khi về già."  Giải tỏa nỗi sợ: Bạn hãy bắt đầu (hoặc tiếp tục) rèn luyện sức đề kháng (resistance) và theo một chế độ ăn uống lành mạnh. Theo nghiên cứu của tổ chức ASSF thì chỉ có 25 phần trăm trong số 1000 thành niên (adults) được phỏng vấn là chịu khó rèn luyện sức mạnh (strength training) mỗi ngày, mặc dầu điều cơ bản này có thể bảo vệ các cơ bắp của họ. Nỗi sợ số 3: Nghỉ hưu/ sự không thích hợp- Retirement/irrelevance  Viễn ảnh nghỉ hưu đem lại rất nhiều lo âu cho đàn ông bởi vì " phải chấm dứt sự nghiệp thì cái tôi của họ đâu còn". Chuyên gia về lão hóa Laurie Jacobs, giám đốc Trung tâm Nghiên cứu tuổi già thuộc Đại học Y khoa Albert Einstein nói :" "Đàn ông sợ nghỉ hưu vì họ đã xác định chính mình là như thế và họ lấp đầy thời gian cũa họ bằng công việc". Theo bà Jacobs thì tại Hoa kỳ khi bạn đã tới tuổi nghỉ hưu thì sẽ chẵng còn ai tới hỏi bạn ý kiến và bạn trở thành "vô hình" đối với mọi người. Kết quà là lòng tự ái của bạn bị tổn thương. Nhà tâm thần học Ken Robbins góp ý thêm là các phụ nữ khi dời bỏ việc làm có thể lấp thời gian nhàn rỗi của họ nhanh chóng hơn đàn ông nhờ vào bạn bè con cái.  Giải tỏa nỗi sợ: Bạn tránh đừng để bị gạt ra ngoài lề xã hội--bằng cách tiếp tục tham gia các hoạt động, dù là có phải tìm kiếm những đường lối khác. Bạn hãy cố gắng theo dõi các kỹ thuật mới, quan tâm đển lớp người trẻ, tự tái tạo bẳng cách tìm kiếm một ý nghĩa và mục đích mới cho đời sống khi nghỉ hưu. Hoặc nếu không bạn hãy tiếp tục làm việc. Trên hết tất cả, bạn phải vươn mình ra để giữ cho các mạng lưới xã hột được vững chắc. Nỗi sợ thứ 4: Không còn lái xe (và mất sự độc lập)- Losing wheels (and independence)  Tại Hoa kỳ, chiếc xe hơi là biểu tượng cho bản sắc (identity) của người chủ xe, và cũng còn tượng trưng cho sự tự do, cuộc sống độc lập, và những khả năng vô tận của con đường mở rộng. Viễn ảnh phải từ bỏ tất cả các thứ trên đây quả thật đáng sợ--điều mà nhiều đàn ông đã bắt đầu nghĩ tới khi thấy chính người cha của mình phải từ bỏ chùm chìa khóa xe vì lý do an toàn lái xe cũng còn tượng trưng cho một nỗi sợ khác: đó là phải lệ thuộc vào người khác về những nhu cầu căn bản. Biết bao nhiêu người có vị trí cao trong xã hội và trước kia cũng đã có bẳng lái xe, bây giờ cũng đành phải sống già tại các trung tâm hỗ trợ sinh hoạt.  Giải tỏa nỗi sợ: Bạn hãy nhìn vào sự thật. Có biết bao nhiêu người ở tuổi 70-80 vẫn còn tiếp tục lái xe an toàn trên đường phố. Nếu cần, bạn hãy theo học một lớp bồi dưỡng về lái xe. Ngoài ra bạn có thể tìm cách gạt nỗi sợ qua một bên và nghĩ rẳng tới một lúc nào đó ai cũng phải ngưng lái xe vì sự an toàn của những người khác. Nỗi sợ thứ 5: Bạn (hay vợ của bạn ) bị mất tâm trí – Losing your mind (or your wife losing hers)  Có lẽ tin tức mới đây làm nhiều người lo sợ về bệnh lú lẫn Alzheimer. Theo nghiên cứu của Viện Mayo Clinic đăng trên tạp chí Neurology vào năm 2010 thì đàn ông bị mắc bệnh suy giảm nhận thức nhẹ (mild cognitive impairment -MCI) --- hay còn gọi là bệnh "tiền- lú lẫn" (pre-Alzheimer) --dễ dàng hơn so với phụ nữ và họ có thể mắc bệnh này sớm. Theo kết quả nghiên cứu thì cứ trong năm người tuổi từ 70 đến 85 thì có khoảng một người mắc bệnh bệnh trên đây , từ bệnh tật hay quên bình thường (normal forgetfulness) tới sa sút trí tuệ ở giai đoạn đầu (early dementia) Mặt khác thực ra có nhiều phụ nữ bị mắc bệnh lú lẫn Alzheimer hơn đàn ông. Điều này cũng là một viễn ảnh đáng sợ cho người chồng, khi họ đột ngột phải đảm trách việc chăm nom vợ mà chưa có được chuẩn bị gì nhiều, nhất là khi người vợ không còn nhận ra chồng mình là ai.  Giải tỏa nỗi sợ: Bạn nên biết là mỗi năm chỉ có khoảng 15 phần trăm các ca suy giảm nhận thức nhẹ ( MCI) trở thành sa sút trí tuệ (nếu bạn đã lập ra đình thì đỡ lo bởi vì phần lớn MCI chỉ xẫy ra cho những đàn ông chưa có gia đình bao giờ). Hiện nay không có cách nào ngăn ngừa chắc chắn được bệnh lú lẫn, nhưng rủi ro có thể giảm nếu bạn có một nếp sống lành mạnh cho tim. Còn về việc chăm nom người bị sa sút trí tuệ thì bạn nên biết là hiện nay càng ngày càng có nhiểu đàn ông giữ vai trò chăm nom người bệnh, và khác với thế hệ trước bây giờ có nhiểu nguồn hỗ trợ (resources) cho những người chăm nom thiếu kinh nghiệm. baomai 14/9/2018  |
| Công dụng chữa bệnh của quả hồng Posted: 16 Sep 2018 05:04 PM PDT  Nhờ hàm lượng dinh dưỡng và chất chống oxy hóa cao, công dụng chữa bệnh của quả hồng từ xa xưa đã được Đông y khám phá và Y học hiện đại cũng có những nghiên cứu ghi nhận. Cứ mỗi dịp rằm tháng 8, mâm cỗ Trung thu của người Việt ngoài bánh nướng, bánh dẻo không thể thiếu những quả hồng vàng, hồng đỏ bắt mắt. Đây là loại quả có nguồn gốc từ Hy Lạp, thường cho trái ngọt vào mùa thu. Theo Tây y, quả hồng chứa 12-16% đường, chủ yếu là đường glucose và fructoze, lượng acid thấp 0,1%. Trong 100g thịt quả có chứa 0,16mg caroten, 16mg vitamin C, ngoài ra còn có vitamin PP, B1, B2 và các hợp chất hữu khác. Nó có thể ăn trực tiếp hoặc phơi khô, khi phơi chúng được phủ một lớp đường và lượng đường có thể tăng đến 60-62%.  Trong Bản thảo cương mục, Lý Thời Trân viết: "Hồng là thứ quả đi vào tỳ, phế, huyết. Nó có vị ngọt, chát, có tác dụng kiện Tỳ, sáp tràng, trị ho, cầm máu. Nhiều bộ phận khác của quả và cây đều có thể dùng làm thuốc". Theo Đông y, quả hồng vị ngọt chát, tính bình, có tác dụng chữa tiêu chảy, trĩ, đái dầm, háo khát, ho có đờm và các chứng nôn mửa, lo nghĩ, phiền uất… Phấn ở quả hồng (Thị sương) có công hiệu thanh nhiệt, nhuận táo, tan đờm giam ho, là vị thuốc tốt dùng chữa viêm niêm mạc miệng lưỡi, viêm rát họng, ho do phế nhiệt. Núm cuống quả (Thị đế) có tác dụng giáng khí, trị nôn, ợ hơi. Thuốc Đông y có bài "Thị đế thang", "Thị đế tán" nổi tiếng chữa nôn ợ, hơi thở nóng khá hiệu nghiệm. Dưới đây là một số công dụng của quả hồng giòn. Công dụng của quả hồng 1. Tăng cường hệ miễn dịch Quả hồng rất giàu vitamin C, sử dụng thường xuyên trong chế độ ăn uống có thể giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể. Nó sẽ như một lá chắn chống lại các loại bệnh như cảm lạnh, cúm, viêm phổi và hen suyễn. 2. Chống ung thư Trong quả hồng chứa rất nhiều vitamin A, acid betulinic và các chất chống oxy hóa. Chúng có tác dụng chống lại các gốc tự do – một tác nhân gây tổn thương tế bào và dẫn đến căn bệnh ung thư. Ngoài ra, quả hồng giòn có chứa hàm lượng vitamin C cũng như các hợp chất phenolic như catechin và gallocatechins cao. Đây là những chất có thể hỗ trợ phòng ngừa các loại ung thư khác nhau. 3. Giúp hệ tiêu hóa Thường xuyên sử dụng loại trái cây giàu chất xơ này có thể giúp giảm bớt các vấn đề liên quan đến hoạt động của đường ruột, giúp cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Chất Tannin trong quả hồng có thể hỗ trợ trị tiêu chảy rất tốt. 4. Tăng cường sức khỏe thị giác Muốn có một đôi mắt sáng, bạn hãy bổ sung quả hồng vào thực đơn mỗi ngày. Nguồn vitamin A dồi dào trong nó sẽ giúp cải thiện thị lực, tăng cường tầm nhìn cho đôi mắt. Ngoài ra, lượng sắt trong quả còn giúp hỗ trợ sản xuất hồng cầu trong máu. 5. Hạ huyết áp Kali là một khoáng chất được tìm thấy có một lượng đáng kể trong quả hồng giòn. Chất này có thể hoạt động như một loại thuốc giãn mạch, hỗ trợ làm hạ huyết áp và tăng cường lưu lượng máu đi khắp cơ thể, từ đó ngăn ngừa các loại bệnh tim mạch. 6. Tốt cho bệnh nhân tiểu đường Những người bị bệnh tiểu đường dễ bị cảm giác thèm ăn và đói, có thể coi đây là một loại thực phẩm bổ sung vào bất cứ lúc nào. Với hàm lượng chất xơ phong phú, trái cây này có thể giúp bệnh nhân tiểu đường kiềm chế cơn đói. Đây cũng là trái cây có thể hỗ trợ điều chỉnh lượng đường trong máu hiệu quả. Các bài thuốc dân gian chữa bệnh với quả hồng
Lưu ý:
Kiên Định- dkn.tv 15/9/2018  |
| You are subscribed to email updates from Tin Tức Cao Niên Thế Kỷ XXI. To stop receiving these emails, you may unsubscribe now. | Email delivery powered by Google |
| Google, 1600 Amphitheatre Parkway, Mountain View, CA 94043, United States | |
0 nhận xét:
Đăng nhận xét